Virsbūve ir plašs jēdziens daudziem dažādiem terapeitiskā pieskāriena veidiem, tai skaitā masāža , akupresūra, Rolfing, Šiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral terapija, Refleksoloģija, Reiki un daudzi citi. Saskaņā ar Associated Bodywork & Massage Professionals, masu terapeitu un ķermeņa daļu darbinieku organizācijas asociāciju, ir gandrīz 300 masāžas un virsbūves metožu.
Virsbūve ietver senās dziedināšanas tehnoloģijas, piemēram, Šiatsu un Taizemes masāžu , kā arī mūsdienu metodes, kuras bieži nosauktas pēc to radītāja - Rolfing strukturālās integrācijas, Feldenkraisa metodes un Trager pieejas.
Korpusa klāsts ir ļoti maigs enerģijas darbs, kur terapeits izmanto gaismu vai pat pieskārienu, kā Reiki, dažkārt neērtā veidā, piemēram, Rolfing Structural Integration. Klasiskajā Rolfing desmit apstrādes sezonā tiek izmantotas fasona fiziskas manipulācijas, lai atbrīvotu vecos saimniecības modeļus un novirzes, kas ir saistītas ar lielāko daļu mūsu hronisko diskomfortu un sāpju. Citas virsbūves metodes ir paredzētas, lai pārveidotu ķermeņa kustības modeļus tā, ka tā darbojas labāk.
Lielākajai daļai virsbūves tipu ir līdzīgi mērķi, piemēram, atvieglojums no sāpēm, uzlabota fiziskā darbība, lielāka pārvietošanās brīvība, līdzsvarots prāts, pastiprināta ķermeņa izpratne, vitalitāte un labsajūta. Viņi arī uzsver aktīvu līdzdalību jūsu veselības un labsajūtas.
Starp ķermeņa un masāžas atšķirībām
Lai izmantotu masāžas terapiju, lielākajā daļā valstu jums ir jābūt licencētam masāžas terapeitam (LMT).
Tas ietver zviedru masāžu un tās dažādas formas, tai skaitā dziļu audu masāžu , medicīnisko masāžu, sporta masāžu , aromaterapijas masāžu , karsto akmeņu masāžu, grūtniecību vai pirmsdzemdību masāžu un pat krēslu masāžu.
Dažiem virsbūves veidiem, piemēram, Feldenkraise Method un Alexander Technique, ir pilnīgi atšķirīga, taču plaša apmācības programma, kas neprasa masāžas terapijas licenci.
Brennana Ārstnieciskā Zinātne ir četru gadu enerģētikas darba programma, kas jūs nopelna Florida zinātnes bakalaura programmā.
No otras puses ikviens var kļūt par Reiki kapteini īsā laika periodā. Simbolus un roku pozīcijas ir viegli iemācīties, un spēja veikt ārstēšanu tiek nodota, izmantojot citu "Reiki kapteiņa" "attunementu". Lielākajā daļā valstu jums ir jābūt licencei, lai kāds varētu novietot rokas, tāpēc Reiki kapteinis varētu būt arī licencēts masāžas terapeits (LMT).
Ir arī dažādi apmācības veidi dažādām kārtībām. Kāds praktizē Taizemes masāžu, iespējams, ir iemācījies to praktizēt savā dzimtenē, uzzinājis dažās nedēļas nogalēs vai pavadījis mēnesi, studējot ārzemēs kopā ar meistaru. Persona, kas veic virsbūvi, var vai nevar būt LMT. Ja kāds sevi sauc par ķermeņa daļu, jautājiet, kāda veida mācības viņiem bija, kādā veidā un ko jūs varat sagaidīt ārstēšanas laikā. Formulāras mācības, gadu pieredze un dabiskas dāvanas ir svarīgi, izvēloties masāžas terapeitu vai ķermeņa daļu. Iespējams, ka personīgais ieteikums ir labākais veids, kā turpināt.
Kāpēc dabūt ķermeni?
Daudzi cilvēki vēršas pie regulāras masāžas un virsbūves, jo viņas ir hroniskas sāpes.
Jūs varat uzskatīt, ka tas prasa dažādas virsbūves metodes un praktiķus, lai radītu ilgstošas pārmaiņas. Viens praktizētājs vai metode var aizvest jūs uz noteiktu punktu, un tad ir pienācis laiks izmēģināt kādu citu vai kaut ko citu. Daudzos veidos tas ir jūsu pašu dziedināšanas ceļš, un jums tas ir jāuzņem pats.
Daudzi uzskata, ka, lai pilnībā sasniegtu un saglabātu masāžas un virsbūves priekšrocības, tas var ilgt gadu, pat visu laiku regulāru aprūpi. Vienu vai divas reizes gadā viena vai divas reizes masāža var būt relaksējoša, taču tā nenovērsīs hroniskas sāpes vai saglabā jūsu muskuļu audus elastīgu un atsaucīgu.