Sausa ādas suka stimulē asins un limfa plūsmu
Katru dienu jūs nevarat doties uz spa. Bet katru rītu jūs varat dot sev ādas birku - un tas ir viens no labākajiem veidiem, kā rūpēties par jūsu ādu. Iestādes, piemēram, Howard Murad, MD, autoru (Salīdzināt cenas). ka tas var palīdzēt atbrīvoties no celulīta
Ādas suku - to sauc arī par sausu ķermeņa suku - ir vienkārša metode, kas stimulē asins un limfas plūsmu, ekslodina ādu un veicina jaunu šūnu augšanu.
Murad saka, ādas suku palīdz kontrolēt celulītu, pievienojot barības vielas un skābekli ādas ārējam slānim (epidermu). "Kaut arī epidermis nav asinsvadu, dermā ir bagāti ar asinsvadiem, un epidermu no dermām saņem barības vielas un skābekļa daudzums," saka Murads.
Viss, kas jums nepieciešams ādas tīrīšanai, ir ķermeņa suka ar dabīgiem sari. Vislabākais ir Tampico Skin Brush (salīdzināt cenas), kas izgatavots no dabīgas augu šķiedras. Šī vienkāršā metode stimulē asins un limfas plūsmu, noņem mirušās ādas šūnas un veicina jaunu šūnu augšanu. Ādas suku ir arī lēts. Jūs varat iegūt kvalitatīvu ķermeņa suku par 6- $ 8.
Padomi ādas kopšanai
Lai notīriet ādu, sākiet pie kājām un nojauciet kājas garās, vieglās kustības. Visām ādas sukšanas kustībām jābūt sirdij, lai veicinātu asiņu atgriešanos un veicinātu limfas plūsmu.
Pievērsiet īpašu uzmanību celulīta bojājumiem, piemēram, jūsu augšstilbiem.
Iztīrīt vēderu ar apļveida pulksteņa kustību. Saudziniet rokas ar kustību uz augšu, virzoties uz sirds. Visam procesam ir vajadzīgas divas līdz piecas minūtes.
Vai nav pārāk raupja. Pārstāsanas rezultātā āda kļūst sarkana un kļūst iekaisusi.
Dariet to vispirms no rīta, kad paaugstināta asins plūsma palīdzēs jums pamodināt vai pirms dušā.
Ja jums patīk, jūs pat varat sēdēt uz kubla malas, lai visas mirušās ādas šūnas iet uz leju drenāžas vietā, nevis uz grīdas.