Celulāze strādā, bet tīru diētu, ādas suku un vingrinājumu var palīdzēt
Kad gatavojat vasaras brīvdienas, bailes pakļaut celulītu var likt aizsprostojumu jūsu beachwear iepakošanas sarakstā. Tomēr ir vairākas iespējas, kā atbrīvoties no celulīta, tostarp ceļojumu rezervēšana celulīta samazināšanas masāžai.
Celulīts ir koncentrēta tauku šūnu kolekcija, kas izaugusi uz ādas vidējā slāņa, kur tie piesaista saistaudus, lai radītu nepievilcīgu, izliektu ādas virsmu.
Vēl nesen parastā medicīniskā gudrība bija tāda, ka nekas netika darīts, lai atbrīvotos no celulīta.
Tas ir mainījies ar jaunu lāzeru ārstēšanu ar nosaukumu "Celulāze", kas var ķirurģiski atbrīvoties no celulīta. Rezultāti ir iespaidīgi, bet procedūra ir dārga - parasti no $ 5000 līdz $ 7000, saskaņā ar uzņēmuma Cynosure, kas ražo iekārtu.
Ja jūs vēlaties atbrīvoties no dreaded celulīta, kas pazīstams arī kā "biezpiena ciskas", jūs neesat viens. Gandrīz 90 procentiem sievietes ir celulīts, saskaņā ar Howard Murad, MD, autoru "Celulīta šķīdums: doktora programma zaudēt gabaliņos, uzbrukumiem, dimples un stiepes zīmes". Par laimi, ir vairāki veidi, kā samazināt celulītu, nevis dārgas medicīniskās procedūras, tai skaitā masāžas terapijas izmantošana.
Celulīta samazināšana ar masāžas terapiju
Ja jūs nevēlaties rēķinus, invazivitāti vai neērtības celulāzes, ir lietas, ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no celulīta pats, saskaņā ar dr. Murad, kuģa sertificēts dermatologs un asociētais klīniskais profesors dermatoloģijas University of Kalifornija.
Celulīts virzās pa četriem posmiem, un jo ātrāk sākat ārstēt celulītu, jo vairāk veiksies.
Lai atbrīvotos no celulīta, Dr Murad saka, ka nepieciešams stiprināt un mitrināt ķermeņa šūnas un saistaudu daudzumu organismā, ko var sasniegt, izmantojot masāžas terapiju, kā arī mainot diētu, fizisko slodzi un ūdens uzņemšanu.
Bez tam, manuālā limfodrenāžas masāža tiek uzskatīta par labu celulīta ārstēšanai.
Celulīta masāža darbojas, lai samazinātu celulītu, velkot un atsūknējot dažādas ķermeņa daļas, lai atjaunotu apriti un barības vielu plūsmu problemātiskajās vietās. Kaut arī regulāra ārstēšana nevar pilnībā atbrīvoties no celulīta ķermeņa, jo īpaši tādēļ, ka tā kļūst uzlabota, tā var palīdzēt novērst audu turpmāku pasliktināšanos un mazināt gan sāpes, gan pietūkumu.
Pat ceļojot, jūs varat daļu no masāžas strādāt sev, katru dienu tīrot ādu , vēlams pirms peldēšanas, stimulēt asins un limfas plūsmu, noņemt atmirušās ādas šūnas un veicināt jaunu šūnu augšanu. Jums vajadzētu arī iztīrīt komfortablā, siltajā jūras aļģu vannā, lai atkārtoti mineralizētu un palielinātu asinsriti, ideālā gadījumā trīs reizes nedēļā. Kad esat pabeidzis peldēšanu, jūs varētu papildus izmantot ēterisko eļļu problemātiskajās vietās, lai stimulētu asinsrites un limfātiskās sistēmas.
Kaut arī šīs profesionālās un personīgās masāžas metodes un kārtība vien neradīs jūsu celulīta izzušanu, tā būtu jāsamazina, ja arī maināt dzīvesveidu, it īpaši tad, kad atrodaties ceļā.
Dzīvesveida izmaiņas, kas palīdz atbrīvoties no celulīta
Ceļojot, uzturs un ūdens uzņemšana var būt izaicinājums, tādēļ īpaši svarīgi ir atcerēties dzert daudz ūdens, lai mitrinātu ķermeni un atbrīvotu no toksīniem.
Ieteicams lietot astoņas līdz 10 glāzes dienā, bet, ja plānojat veikt intensīvas aktivitātes, piemēram, pārgājienus vai mugursomu, ieteicams iepakot lielu ūdens pudeli.
Turklāt jums vajadzētu izvairīties no toksīniem, piemēram, pārmērīga alkohola un cigarešu, kas rada slogu jūsu ķermeņa limfātiskajai sistēmai. Šī ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt jūsu vispārējai veselībai, un tas palīdz atbrīvoties no celulīta.
Jums vajadzētu uzlabot savus ēšanas paradumus, lai tajā iekļautu vairāk bioloģiskās pārtikas (kas satur mazāk toksīnu) un izvairītos no neveselīgiem pārtikas produktiem, sīrupiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem, mākslīgām krāsām un garšvielām, un piesātinātiem taukiem, piemēram, sviestu, kā arī cukuru un sāli, kas pasliktina šķidruma aizturi. Ceļojums uz detox spa vai veselības spa var palīdzēt veikt dažas no šīm izmaiņām.
Vēl viens veids, kā samazināt celulītu bez medicīniskās ārstēšanas, ir lietot glikozamīna piedevas, kas palīdz ķermenim labot dermu un saistaudus, efektīvu celulīta ārstēšanu.