Vai kādreiz esat kluss, ja masāža izraisa sāpes? Saskaņā ar Coyle Hospitality ziņojumu par Spa patērētājiem, 40% cilvēku teica, ka viņu ļoti sliktākā pieredze spa bija sāpes. Oks! Tas ir liels skaits vietai, kas domāta, lai jūs jūtaties labāk.
Kāpēc ir tā, ka? Pirmkārt, ir daudz nepieredzējamu cilvēku, kuri saņem masāžas. Viņi pirmo reizi spa centrā, iespējams, ar spa dāvanu karti .
Viņi nezina, ko sagaidīt vai kādai masārai vajadzētu justies kā. Viņi nespēj pārliecināties par sevi, pirms viņi kādreiz nokļūst masāžas galdā.
Un, kad masāžas terapeits viņiem pāriet pārāk dziļi, viņi domā, ka terapeits ir "eksperts" un zina, ko viņi dara. Viņi nevēlas kaut ko pateikt, jo uzskata, ka tas ir kritisks - "Lūk, man nepatīk tas, ko jūs darāt!" Pat tad, kad terapeits jautā: "kā spiediens?" viņi atbild, "tas ir labi." Ko viņi patiešām nozīmē: "Es varu izturēt šo stundu."
Labs masāžas terapeits var lasīt jūsu ķermeņa valodu, bet viņi nevar izlasīt jūsu prātu. Masāža ir terapeitiska partnerība, tādēļ, ja kaut kas sāp vai nav patīkams, tev jārunā. Ja kopējais spiediens ir pārāk dziļš, vienkārši sakiet: "Vai jūs varētu izmantot mazliet mazāku spiedienu?" Ja vispār tas ir labi, bet viņi nokļūst vietā, kas ir daudz mīļāka nekā parasti, teikt kaut ko līdzīgu: "Tas ir nedaudz vairāk nekā mans ķermenis var veikt tieši tur." Visi ir atšķirīgi, un jums ir jāciena, kas jums šķiet piemērots.
Pastāv arī atšķirība starp "labu" un "sliktu" sāpēm. Iesācējiem masāža nedrīkst būt sāpīga. Jūs joprojām iepazīt savu ķermeni un to, kas jums patīk. Bet dažkārt terapeiti aiziet dziļāk, lai atbrīvotu muskuļus. Īstermiņā tas var būt mazliet neērti - ne visai sāpes, bet intensīva, bet pēc tam jūs jūtaties daudz labāk.
Visbeidzot, daži cilvēki sagaida pārāk daudz no vienas masāžas. Grūti-rock-viesis grib vienu stundu brīnumu un turpina stāstīt ārstam par lielāku spiedienu. Ar terapeitu iet ar elkoni! "Vai jūs pietiekami dziļi?"
Masāža ir visveiksmīgākā, kad to saņemat regulāri, tāpēc muskuļu audi iemācās atpūsties un reaģēt uz pieskārienu. Bet saskaņā ar šo pašu pētījumu, tikai 60% respondentu saņem tikai vienu līdz četras masāžas gadā. Viena pāris masāžas gadi vienkārši nepietiek, lai atsauktu visu hronisko spriedzi, ko lielākā daļa no mums tur.
Ja katru mēnesi saņemsiet divas masāžas, jūs atradīsit elites grupu - tikai 4% respondentu, kuri katru gadu saņem vairāk nekā 20 masāžas. Tad, ja uz galda jutīsies nedaudz neērtības, jūs zināt, ka esat atbildīgs. Un jūs varat viņiem pateikt, ka vēlaties atgriezties jebkurā laikā.