Vai meklējat iemeslu doties spa atvaļinājumā? Spas jau vairāk kā tūkstoš gadus ir pazīstamas kā dziedināšanas vietas. Vietējās tautas, romiešu karavīri, karalisti un zagļi, visi ceļoja peldēties siltās minerālu avotos, kas slavena ar savu spēju mazināt sāpes un izārstēt kaites. Šodienas kūrvietas vairs nav saistītas tikai ar termiskiem ūdeņiem, bet tās joprojām sola relaksāciju, atjaunošanos un atjauno mērķi.
Pamatlīmenī spa piedāvā ārstnieciskās procedūras, piemēram, masāžu, ķermeņa procedūras un sejas kopšanas līdzekļus, kas uzlabo jūsu labklājības sajūtu. Augstākajā līmenī leģendārie galamērķu kūrorti, piemēram, Canyon Ranch Lenox, var jums palīdzēt ar medicīniskiem jautājumiem vai tikt galā ar lielu dzīves neveiksmi, piemēram, laulības šķiršanu un nāvi. Šeit ir vairākas iespējas, kā izbaudīt spa pieejamību veselībai un ieteikumus par to, kur doties.
Lenoksas kanjons ir izveidots ap 1890. gada zelta vecuma savrupmāju. Canyon Ranch no Lenox
Galamērķa kūrvietas ir labākā izvēle, ja jūs meklējat būtiskas veselīgas pārmaiņas un jums ir nepieciešams atbalsts. Šī mazā visaptverošo veselības kūrortu grupa piedāvā labu uzturu un izjūtu, kā arī relaksējošu spa terapiju. Tie ir pieejami no pieņemamām sezonas programmām, piemēram, New Life Pārgājienu Spa līdz leģendārajam Canyon Ranch, ar nepārspējamu programmu un medicīnas personālu. Galamērķa spa ir lieliski piemērota solo ceļotājiem.
Vecās "tauku saimniecības" dienas, kurās ir 800 kalorijas, un visas dienas ilgās aktivitātes ātrai svara zudumam pārsvarā ir (galvenokārt). Tagad lielākā daļa galamērķu kūrvietu māca, kā ēst ilglaicīgai veselībai. Parasti jūs varat ēst tik daudz - vai tik maz -, kā jūs vēlaties. Dažiem joprojām ir spēcīgs svara zudums uzmanības centrā, tostarp Ojas Ojai. Super-ekskluzīva Cal-A-Vie pielāgo katra viesa kaloriju skaitu. Duke Universitātes diētas un fitnesa centrs ir vēl viena lieliska izvēle svara pārvaldīšanai, lai gan jūs paliekat ārpus universitātes pilsētiņas.
Tikai dažas ekstras var pārvērst vannu terapeitiskā ārstēšanā. Getty Images: Tetra attēli
Ja jūs vienkārši vēlaties saņemt dažus spa procedūras, izbaudīt baseinu un ēdīt čezburgers pusdienām, izmēģiniet kūrorta spa. Pastāv milzīgs klāsts attiecībā uz cenām, iekārtām un ērtībām. Jautājiet, vai viņi piedāvā nodarbības, cik bieži un ja ir papildu maksa. Tie bieži ir labākā izvēle ģimenēm, jo bērnu klubs. Daudziem ir arī golfa laukumi un ēdami ēdieni. Kalifornija, Florida un Arizona ir trīs lielākie spa kūrortu galamērķi, taču jūs varat atrast vienu no katras valsts.
Gida pārgājieni Deerfīldas Spa centrā. Deerfield Spa Lielas pārgājienu programmas ir daudzu galamērķu kūrortu mugurkauls, tostarp Red Mountain Spa un Green Valley Spa Jūtā. Viņi abos kursē pa krāšņām federālajām zemēm, ar dažādām grupām, kuru mērķis ir dažāds fitnesa līmenis. Bet domā par temperatūru un laiku, kad jūs grāmatu. Garie pārgājieni un zemas sezonas likmes ne vienmēr iet kopā.
Pārtika ir tik laba dažās galamērķu kūrvietās, kuras, iespējams, jūs varat iesaiņot mārciņās, ja neesat piesardzīgs. Spas, kas pazīstamas ar izcilām spa virtuvēm un kulinārijas nodarbībām, ietver Rancho La Puerta , Ostinas ezera kūrortu un Red Mountain Spa. Lielākajā daļā kūrortu kūrortu ir arī labs ēdiens ar spa virtuves iespējām - lai gan man te bija teicis, ka neviens viņiem tos nekad neuzliek.
Sekss, nāve, laulības šķiršana ... šīs ir vislabāk risināmās lietas tādās vietās kā Canyon Ranch (kur es aizgāju pēc palīdzības pēc mana brāļa nāves). Psihologi, kuri ir apmācīti hipnoterapijā, var palīdzēt jums tikt galā ar skumjām un izprast ceļu uz priekšu. Ja jūs esat noraizējies par savu sirdi mehāniski, valdes sertificēti ārsti integrē vislabāko parasto un papildinošo pieeju medicīniskās konsultācijās. Tie var arī palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas, lai dzirksteles jūsu libido, pārtraukt smēķēšanu un sākt labāk gulēt. Visi trīs patiesībā iet kopā.
Mūsu videi ir visa veida kaitīgie toksīni - fiziski un garīgi. Daži izvēlētie kūrorti specializējas detox. Kā tas darbojas? Detox laikā ķermenis enerģiju pārvērš tā tauku rezervēs. Kad tauki sadalās, tas atbrīvo uzglabātos toksīnus asinsritē, kur ķermeņa asinsrites un izdales sistēmas tos iznīcina. Vēl viens papildu ieguvums: jūs varat zaudēt līdz mārciņa dienā. Īpašie detoksikatori ziņo par labāku enerģiju, skaidrāku ādu, regulāru zarnu kustību, uzlabotu gremošanu un lielāku koncentrāciju un skaidrību.
Miraval ir vieta, kur doties, ja vēlaties aizspiest dažas vecas bailes un paradumus. Darbs ar zirgu " Zirgu pieredzes " laikā sniedz ieskatu, kā jūs sazināties (un regulāri paver vadītājus asarām). Vai arī atradīsiet jaunu brīvību, un jūs uzkāpsit uz mazu platformu un pievienosit virvi!
09 no 12
Vai joga.
Joga Nidra ir atjaunojošas jogas forma. Getty Images
Jogas nodarbības varat atrast gandrīz katrā galamērķa spa (un daudzās kūrorta kūrvietās ). Bet daži to dara labāk nekā citi. Rancho La Puerta ir viena no labākajām jogas programmām, kurā piedalās top skolotāji, milzīgā jogas studija un klases, kuru mērķis ir dažāda līmeņa zināšanas. Kripalu ir slavena ar savu jogu un pieņemamām cenām, pateicoties universitātes un veģetāro ēdienu veidošanai.
Pārejot uz pāri masāžām, ir labi zināt, vai jūs abi to mīlat klusu vai vēlaties runāt. Getty Images: tautas dziesmas
Spas ir lieliska vieta, kur pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jums patīk. Galamērķa spa ir īpaši jautri draudzenes getaways un kvalitātes laiku ar savu māti, meitu vai māsu. Bet galamērķa kūrorti var būt sociāli, tādēļ, ja vēlaties atjaunot romantiku, jūs varat izvēlēties nelielu kūrorta kūrortu, piemēram , Phoenix Royal Palms. Ja jums ir tikai nedēļas nogale, meklējiet kaut ko savā stāvoklī.
Spa kūrorts Ojai kūrortā un kūrortā. Ojai kūrorts un kūrorts Nejūtama sajūta? Daudzās spa vietās ir programmas, kas palīdz jums sazināties ar savu radošumu. Viens no labākajiem ir Ojai Valley Inn & Spa Kalifornijā, kur jūs mācāt no vietējiem māksliniekiem, kā strādāt ar eļļām, pasteļiem, akvarelēm, rotaslietas un krāsot zīda šalles.
12 no 12
Kļūt vairāk domājošs
Atcerieties skaistā vietā, lai uzzinātu, kāda ir meditācija. Digital Vision: Dougal Waters
Meditācijai un piesardzībai ir daudz veselības priekšrocību: attiecību uzlabošana ar ģimeni un draugiem, stresa un depresijas samazināšana, kā arī labklājības un laimes sajūtas palielināšana. Spas iet lēnāk, un ir lieliska vieta, kur praktizēt uzmanību, kad saņemat savu ārstēšanu un pēc tam izbaudīsit sajūtu.