Uzmanies, kad šīm
Tas ir ļoti viegli nokļūt sajūsmā un ceļojuma satraukumā. Neatkarīgi no tā, vai jūs apmeklējat pavisam jaunu galamērķi vai veicat atkārtotu ceļojumu uz savu iecienītāko vietu, uztraukums var būt ikviens, kas šobrīd dzīvo. Tomēr pat vislabāk izstrādātie plāni var radīt grūtības tiem, kuri neievēro visus atbilstošos piesardzības pasākumus.
Gaidīšanas režīma līdzekļi mājās, piemēram, vesela ūdens deva vai gultasvieta, ārzemēs var nedarboties.
Dažos gadījumos pat pēc parastajiem noteikumiem var rasties problēmas. Ja pirms plānošanas, sagatavošanas un zināšanām par galamērķi ir maz laika, varat pārliecināties, ka jūs neveiksme pēc nejaušības.
Neļaujiet savam pelnītajam braucienam beigt ekskursiju pa vietējo slimnīcu. Noteikti izvairieties no šiem pieciem izplatītajiem veidiem, kā saslimt, kad redzat pasauli.
Vietējā ūdens dzeršana
Tie, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs, Kanādā un Rietumeiropā, novērtē krāna ūdens augstos veselības standartus. Bet ne katram galamērķim ir tāds pats tīrības un dzīves līmenis.
Dažām jaunattīstības valstīm nav infrastruktūras, no kurām daudzi ceļotāji ir pieraduši pie mājām, un tas nozīmē, ka krāna ūdens var tikt apdraudēts. Tā rezultātā tiem, kas dzer krāna ūdeni, baktērijas un citi neparasti draudi drīz var slimīties.
Ceļojot pa pasauli, gudrākie ceļotāji zina, ka tie vispirms dzer no aizzīmogotām ūdens pudelēm.
Ja pudelēs iepildīts ūdens nav viegli pieejams, apsveriet ceļošanu ar filtrējošo ūdens pudeli .
Atteikšanās no miega vai kofeīna lietošana
Ceļošana uz jauno galamērķi var būt uzmundrinoša. Uztraukumā tie, kas ir saskārušies ar ierobežotu grafiku, var nevēlēties gulēt, kamēr viņi izpēta, kā rezultātā viņi var izdarīt kādu no divām lietām: vai nu pilnībā atteikties no regulāriem miega ieradumiem, vai arī izmantot kofeīnu, lai cīnītos pret reakcijas reakciju .
Ceļošana pa laika joslām, īpaši no viena kontinenta uz otru, var veicināt nopietnu reakciju uz lidojumu. Neskatoties uz to, lai pareizi funkcionētu, pieaugušajiem joprojām ir nepieciešams minimālais miega daudzums. Griešana atpakaļ miegā nepalīdzēs, jo "miega parāds" dienas laikā var izraisīt nogurumu, grūtības koncentrēties un pat miegainību.
Kā ar kofeīnu? Pārāk daudz kofeīna patēriņa var radīt vēl vienu blakusparādību kopumu, ieskaitot nervozitāti, kuņģa uzbudināmību un palielinātu tualetes pieturu.
Tā vietā, lai atteiktos no miega vai pagrieztos uz enerģijas dzērieniem, jūs varat cīnīties ar reaktīvo atmešanos miega režīmā un normālu kofeīnu. Tā rezultātā jūsu ķermenis lēnām pielāgosies un labāk regulēsies, sniedzot jums daudz labāku pieredzi, atrodoties prom no mājām.
Ēdienu dīvaini pārtikas produkti
Katram galamērķim ir plāksne, par kuru ir zināms. Kaut arī daudzas kultūras piedāvā pārtikas produktus, kurus esam redzējuši vai vismaz pazīstami, mēs, iespējams, nedomājamies citu kultūru pārtikas produktos. Vai jūs kādreiz esat mēģinājis Balut Filipīnās vai gadsimta olas Ķīnā?
Neskatoties uz to, ka tie ir vietējie ēdieni, šie pārtikas produkti (cita starpā) var būt nepatīkami neuzrādītajam kuņģim. Ja ceļojuma laikā ieteicams iepazīt jaunu virtuvi, ieteicams saprast, ko jūs lietojat un kā tas galu galā var ietekmēt jūs pirms ēšanas.
Neliela rīcības brīvība var palīdzēt izvairīties no lielas neērtības un apgrūtinājuma.
Nav piemērots sauļošanās līdzeklis - jebkad
Daudzi tūristu apskates objekti, jo īpaši tie, kas atrodas visā Eiropā , galvenokārt atrodas ārpus telpām. Kā rezultātā, ceļotājiem ir papildu problēma, lai cīnītos pret: saules apdegumu.
Eksperti iesaka ceļotājiem, kuri pavadot savu dienu ārpus telpām, izmantot 30 SPF sauļošanās līdzekļus un atkal pieteikties visu dienu. Pretējā gadījumā jums var nākties izmantot savu ceļojumu apdrošināšanu pilnīgi negaidītu iemeslu dēļ : diezgan slikts saules apdegums.
Pirms ceļojuma izlaist vakcināciju
Biļetes tiek nopirktas, un jūsu lidojums no šīs nedēļas eksotiskai atrašanās vietai. Jūs gribējāt doties pie ārsta, lai saņemtu vienu pēdējo pārbaudi, bet tas vienkārši nenotika. Kas, iespējams, varētu notikt nepareizi? Atkarībā no galamērķa viss.
Daži galamērķi iesaka iegādāties noteiktas vakcīnas pirms ierašanās.
Slimību kontroles centri uztur sarakstu ar ieteiktām vakcinācijām galamērķos. Ja jums ir vakcīna pirms ceļojuma, pārliecinieties, vai jūs neesat novadījis mājās nevēlamu suvenīru slimības formā.
Pirms ceļojat, noteikti jāzina, kādi draudi ir nākotnē. Zinot dažādos ceļus, jūs varat pārliecināties, ka visaptverošs ceļojums nebeidzas ārsta aprūpē.