Diemžēl Indijā trūkst sanitārijas un higiēnas, un tas var būt slimnieku cēlonis, jo īpaši tiem, kuri nevēlas dzert piesārņotu ūdeni vai ēst piesārņotu pārtiku. Ceļojot Indijā, ir jāveic daži pielāgojumi. Tālāk sniegtā informācija palīdzēs saglabāt veselību Indijā.
Dzeramais ūdens Indijā
Lielākā daļa Indijas krāna ūdens ir nederīgi patēriņam. Restorāni piedāvās apstrādātu dzeramo ūdeni, taču apmeklētājiem ieteicams vienmēr dzert ūdeni pudelēs.
Indijas pudeļu dzēriens ir divu veidu - iesaiņots dzeramais ūdens un tīrs minerālūdens, piemēram, Himalaju zīmols. Starp tiem ir atšķirība. Iepakots dzeramais ūdens ir ūdens, kas ir apstrādāts un padarīts veselīgs dzeršanai, bet minerālūdens ir dabiski iegūts tā pazemes avotā un higiēniski pudelēs. Abi ir droši dzert, lai arī minerālūdens ir labāks, jo tas ir bez ķimikālijas, un dzeramā ūdens kvalitāte ir atšķirīga.
Pārtika Indijā
Caureja ir izplatīta veselības problēma cilvēkiem, kas apmeklē Indiju, un pārtika bieži ir iemesls. Ir svarīgi būt uzmanīgiem, kā to uzglabāt, pagatavot un pasniegt. Ja jums ir jutīgs kuņģī, izvairieties no bufetes un ēdiet tikai svaigi vārītu pārtiku, kas tiek pasniegta karsta. Laba restorāna zīme ir tāda, kas pastāvīgi ir piepildīta ar cilvēkiem. Esi uzmanīgs ar ēšanu izmazgā salātus, svaigu augļu sulu (ko var sajaukt ar ūdeni) un ledus.
Daudzi cilvēki arī izvēlas neēst gaļu Indijā, bet gan gribētu izmantot visdažādāko veģetāro ēdienu piedāvājumu visā valstī. Gaļas ēdniekiem vajadzētu izvairīties no pārtikas no lētas restorāniem un dzelzceļa staciju pakalpojumu sniedzējiem. Ja jums patīk ielas pārtika, musonu sezonai nav laika nodoties, jo palielinās ūdens un dārzeņu piesārņojums.
Atkritumi Indijā
Indijas pieaugošais iedzīvotāju skaits un pieaugošais patēriņa līmenis ir izraisījis būtiskus atkritumu apsaimniekošanas jautājumus. Katru dienu Indijas lielākajās pilsētās tiek ražoti tūkstoši tonnu atkritumu, un atkritumu daudzums, kas ap to tiek bieži šokēts apmeklētājiem. Atkritumu tvertņu trūkums lielā mērā rada problēmu. Apmeklētājiem vajadzētu skatīties, kur viņi staigā un, ja iespējams, saglabā trash, līdz viņi atrod piemērotu vietu, kur to atbrīvoties.
Piesārņojums Indijā
Piesārņojums arī ir liela problēma Indijā, jo īpaši lielākajās pilsētās, kur gaisa kvalitāte ir ļoti zema. Jautājums ir vissliktākais ziemas laikā atmosfēras dēļ, it īpaši tādās pilsētās kā Delhi , Kolkata un Mumbaja . Cilvēkiem ar elpošanas traucējumiem, tādiem kā astma, jābūt īpaši uzmanīgiem un viņiem vienmēr vajadzētu būt medikamentiem.
Tualetes Indijā
Diemžēl viena no Indijas lielākajām problēmām ir tā stiprais sabiedrisko tualešu trūkums, par ko vaino kopīgu redzi vīriešiem, kuri atbrīvojas no ielas. Turklāt sabiedriskās tualetes, kas tiek nodrošinātas, parasti ir netīras un nav labi uzturētas, un daudzi no tiem ir "tukša" šķirne. Ja jums ir nepieciešams doties uz tualeti, vislabāk ir doties uz restorānu vai viesnīcu un izmantot tajā pieejamās telpas.
Padomi, kā uzturēties veselīgi Indijā
Pārliecinieties, vai jūs kopā ar jums uzklājat antibakteriālas roku salvetes. Jūs atradīsiet, ka tie ir noderīgi situāciju diapazonā, tostarp tīrīšana rokas pirms ēšanas, kā arī, ja lietojat vannas istabu. Pērkot ūdeni pudelēs, pārliecinieties, vai blīvējums ir neskarts. Ir zināms, ka cilvēki atkārtoti izmanto tukšas ūdens pudeles un piepilda ar krāna ūdeni. Var būt arī noderīgi lietot Acidophilus piedevas un ēst daudz jogurta, lai sakārtotu kuņģi un zarnas ar "labām" baktērijām.