Jebkurā konkrētā rītā notiks Sun Yat-Sen laukums Monreālas Ķīniešu kvartālā vai vecā ostā, un jūs varētu vienkārši pamanīt vietējos, kuri praktizē tai chi - disciplīnu, ko pieņēmuši miljoniem Ķīnā un visā pasaulē.
Un tas ir vairāk mainstream nekā jebkad Ziemeļamerikā, touted kā forma ar zemu ietekmi treniņu un kā stresa mazināšanas tehniku, kas piemērota gandrīz ikvienam no visiem fitnesa līmeņiem, tostarp sportisti, mazi bērni, pensionāri un cilvēki, kuri nespēj piedalīties mērena vai intensīva aeroba aktivitāte.
Kas ir Tai Chi?
Tai chi vai tai chi chuan sakņojas taoistu filosofijā. "Tai chi" nozīmē "augstāko galīgo spēku", "augstāko galīgo boksu" vai pat "grand ultimate dusmu" un daudzējādā ziņā ir meditācijas kustības forma, ko parasti raksturo rietumnieki kā joga un meditācija .
Iedvesmots un iegūts no senām cīņas mākslām, piemēram, kung fu, tai chi sākotnēji tika izstrādāts kā kājnieku aizsardzības veids. Visā pasaulē tiek pasniegti vairāki Tai Chi stili, jo Chen stils ir vecākais un Yang stila vispopulārākais.
Tame Force
Taču čigānā, kā arī ķīniešu medicīnā akupunktūra, feng šui un Čiguns ir jēdziens spēks, precīzāk či vai "dzīvības spēks".
Neticama ēteriskā enerģija, kas tiek uzskatīta par ķermeņa, kā arī gandrīz visu ārējo pasauli, animāciju, tai chi mērķis ir virzīties un pielāgot savu chi, lai samazinātu stresu un uzlabotu līdzsvaru, izturību, elastīgumu, cirkulāciju, enerģijas līmeni, kā arī muskuļu spēku, tonis un definīcija.
Pētījumos pat ir norādīts, ka Tai Chi praksei ir nozīme, samazinot sekas:
- diabēts
- uzmanības deficīta sindroms
- augsts asinsspiediens
- sirds slimība
- osteoporoze
- bezmiegs
- trauksme
- depresija
- Parkinsona slimība
- smadzeņu traumas
Tai Chi, Monreālā
Galvenokārt Yang un Wu stili tiek piedāvāti Montreal tai chi klasēs, kas uzskaitīti turpmāk, izņemot Dinamisko Chen stila mācīts Wudang Iekšējā.
Vai nav pārliecināts, vai jums ir tai chi? Pierakstieties par Concordia Universitātes ļoti pieņemamām klasēm semestrī, un pēc tam apsveriet iespēju pāriet uz vienu no tālāk minētajām Monreālas Tai Chi skolām.
- Concordia University Tai Chi
Stils (-i): Wu stils
Pieejamās klases: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee veselības klubs
Stils (-i): Yang stils, Čigunga, push rokās, Tai Chi zobens, Tai Chi saber, Tai Chi nūju
Pieejamās klases : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Monreālas Tai Chi klubs
Stils (-i): Yang stils, push rokās, Qigong, Tai Chi zobens, Tai Chi saber
Pieejamās klases : Ķīniešu kvartāls, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Tagad un Monetāles Zen Tai Chi skola
Stils (-i): Yang stils, Wu stils, push rokās
Pieejamās klases: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi centrs
Stils (-i): Yang stils
Pieejamās klases : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi biedrība Kanādā
Stils (-i): nenoteikts tai chi stils, Tai Chi zobens, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Stils (-i): nenoteikts Tai Chi stils, Qigong
Klases pieejamas: Westmount / Downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Iekšējais
Stils (-i): Chen stils, Čigunga
INFO: (514) 878-9874