Meditācija Monreālā: klases, izpēte, brīdinājumi
Meditācija Monreālā: klases, izpēte, brīdinājumi
Uzsvērts Pārmērīgs laiks Varbūt meklējat kaut ko darīt, lai atvieglotu pilsētas dzīves celmus, vienlaikus uzvilkot budžetu? Pieejamais atvieglojums Monreālā - senās domāšanas prakses veidā - ir daudz tuvāks nekā tu domā.
Bet kāpēc meditēt?
Meditācijas priekšrocības ir daudzas un aizvien nenoliedzamas, jo arvien pieaugošā empīrisko pētījumu struktūra apstiprina anekdotālus pierādījumus, kas veicina meditācijas pozitīvo ietekmi, samazinot stresu, rīkojoties kā jaunības strūklaka prātā un ķermenī.
Mind Over Matter?
Saskaņā ar dr. Herberta Bensona (Herbert Benson), vadošā Harvardas Medicīnas skolas pētnieka sniegto informāciju, no 60 līdz 90% ārsta apmeklējumu ir saistītas ar stresu saistītas sūdzības, kas slikti reaģē uz narkotikām un / vai ķirurģiju. Tomēr regulāra meditācijas prakse:
- var samazināt simptomus, kas saistīti ar stresu, piemēram, trauksmi, depresiju, kardiovaskulāriem traucējumiem, kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, augstu asinsspiedienu, hroniskām sāpēm, bezmiegu, seksuāliem traucējumiem un auglības problēmām;
- var mazināt epilepsijas lēkmes biežumu, smagumu un ilgumu;
- var palielināt empātiju vai spēju sajust, ko citi sajūt;
- var samazināt agresiju un vardarbību;
- var izraisīt mieru un laimi;
- var palīdzēt pārvarēt atkarību; un
- neizraisa negatīvas blakusparādības.
Meditācija Montrealā
Meditācijas nodarbības Monreālā dažreiz ir bezmaksas, un vecuma prakse tiek atvērta visiem budžeta un tautības cilvēkiem. Un, mācot meditēt, ir viegli, padarot prakses paradumu daudz izaicinājumu.
Dažreiz pievienošanās grupai var piedāvāt pietiekamu motivāciju turpināt. Tālāk minētie centri atrodas Monreālā un ap Monreālu, un piedāvā bezmaksas un / vai ziedojumu meditācijas sesijas.
Sahaja joga meditācija
Dažādu medicīnisko pētījumu meditācijas formas, ko sauc par Sahaja jogu, mācīšana ir pierādījusi, ka šis "stils" var būt īpaši noderīgs, lai samazinātu epilepsijas lēkmes, astmas lēkmes un menopauzes simptomus.
Tiešsaistes nodarbības ir pieejamas, kā arī klātienes klasēs Monreālā.
Apkārtne: Verdun
INFO: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanāda - Monreālas nodaļa
Tibetas budistu organizācija, kas piedāvā vakara meditācijas, ir atvērta visām ticībām.
Apkārtne : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 490-9092
Joga parkā
Vadīta meditācija un dharmu runāšana, ko organizē Joga parkā NDG svētdienas rītos. Piedāvātā ziedojuma summa 5 ASV dolāri. Visi ieņēmumi tiek finansēti labdarības organizācijās.
Apkārtne : NDG
INFORMĀCIJA: (514) 712-JOGA (9642)