Ilgviļņu lidojuma izdzīvošanas padomi

Kā ērti pārvaldīt ilgu lidojumu

Garš lidojums ekonomiskajā sēdeklī nedrīkst būt kaut kas pacietīgs. Ja vēlaties, ērti piekļūstiet kambīzei un pēc tam dodiet šos padomus ērtākai ceļošanai.

• 01 no 10

  Izvairīšanās no Jet Lag

  Jet lag ir ķermeņa ritma traucējumi, ceļojot pa laika joslām, un, iespējams, pirmsbraucienu miega trūkums. Lai pielāgotu, jāpielieto galamērķa "ritms", tādēļ iestatiet pulksteni uz galamērķa laiku, tiklīdz esat uz kuģa. Lidojumi austrumos parasti izraisa sliktākus simptomus nekā tie, kas atrodas rietumos. Vispārējs īkšķis ir tas, ka dienu skaits, kas nepieciešams, lai atgūtu, ir vienāds ar divām trešdaļām no šķērsošanas laika joslu. Ar rietumu lidojumiem numurs ir puse no šķērsošanas laika joslas. Uzziniet vairāk par Jet Lag no About.com Air Travel.

• 02 no 10

  Valkāt kurpes

  Nekad, mēs atkārtojam, NEKAD, nelietojiet lidmašīnas tualetes, nēsājot kurpes. Lidostas pavadoņi smagi strādā, lai saglabātu šos apgabalus tīru, bet es esmu pārliecināts, ka varat uzminēt, kādi ir slāņi uz grīdas, un vai jūs tiešām gribat staigāt ar to - un tad ņemt to atpakaļ uz savu vietu? Jums vajadzīgi brīvi, ērti apavi, jo jūsu kājas lidojuma laikā var uzbriest, tāpēc es iesaku ceļot vieglas sandales.

• 03 no 10

  Divi dzērieni

  Lidojuma pavadoni saka, ka ir pareizi lūgt divus dzērienus vienlaikus, tāpēc jums nav nepieciešams tos piezvanīt 5 minūšu laikā. Neaizmirstiet dzert daudz ūdens un sulas, lai noturētu jūs mitrinātu, un izvairītos no caurejotiem bezalkoholiskajiem dzērieniem, kā arī tēju un kafiju.

• 04 no 10

  Pamata tualetes piederumi

  Pat ar šķidruma drošības ierobežojumiem mums ir atļauts izmantot pamata tualetes piederumus uz kuģa. (Pirms ceļojuma pārbaudiet, vai situācija mainās.) Mēs iesakām lietot mazu zobu pastas (zem 100 ml) un zobu suka, nelielu mitrinošu līdzekli un dezodorantu. Tam vajadzētu arī novērst to, ka cilvēki tērē pārāk ilgu laiku! Atcerieties, ka jūs varat atsvaidzināties lidostas tualetēs, kad savācat bagāžu, ja jums ir draugi, kas tevi satikās, un jūs uztraucieties par smaku!

• 05 no 10

  Iegūstiet savu ēdienu agrāk

  Ja jūs vēlaties agri ēst, pasūtiet īpašu ēdienu . (Rezervējot biļeti, jums tas būs jārezervē. Atļaujiet vismaz 24 stundas.) Bet ņemiet vērā, ka jūsu paplāte vairs netiks izdzēsta agrāk.

• 06 no 10

  Nēsājiet slāņus

  Tev ir jācīnās ar aizņemtajām lidostām katrā galā un dažādiem gaisa kondicionēšanas līmeņiem lidmašīnā, tāpēc vislabāk ir slāņi. Man parasti ir ķermeņa siltāks / veste ar kabatām, jo ​​tas man iedod vēl vairāk "rokas bagāžas " vietas.

• 07 no 10

  Pildīt uzdevumus

  Ja iespējams, pacelieties un stiept regulāri, vai vismaz vienu reizi stundā apliiet potītes. Lidojuma žurnālā būs attēli no ieteicamajiem vingrinājumiem.

• 08 no 10

  Sausais gaiss

  Uzglabājiet ventilācijas atveri virs jums. Mitrina segu, novietojiet to virs jūsu sejas un nosusiniet gaisa izteku pie auduma, un tas palīdzēs ar sausumu

• 09 no 10

  Košļājamā gumija

  Košļājamā mašīna var palīdzēt ar gaisa spiediena izmaiņām, ko var sūkāt uz vārītām saldumiem. Atcerieties, ka ausis ne vienmēr ir tik populāras pacelšanās un nosēšanās laikā, bet arī lidojuma laikā. Košļājamā gumija var arī palīdzēt, ja jūs jūtaties nervozi, jo tas dod jums kaut ko darīt.

• 10 no 10

  Izmantojiet spilvenus

  Lai palīdzētu atvieglot sāpes mugurā, novietojiet vienu no spilveniem starp muguras daļu (tieši zem ribām) un vietu. Ja jūs mēģināt nokļūt miegā, atbalstiet savu kaklu - jūs varat izmantot savu piepūšamo kakla spilvenu vai vienu, ko nodrošina aviokompānija.