Augstuma slimības risks Maču Pikču un Kuskos
Ja Maču Pikču apmeklējums ir jūsu kausa sarakstā, tad jūs neesat viens. Katru gadu apmeklē pusmiljonu cilvēku. Ja plānojat apmeklēt, paturiet prātā, ka, pirms plānojat savu treku uz arheoloģisko vietu, jums būs jāatliek laiks, lai iegūtu aklimatizētu augstumu.
Machu Picchu un Kusko augstums
Neatkarīgi no tā, cik fiziski tu esi, šī UNESCO pasaules vēsturiskā vieta atrodas augstumā, kas ir 7,972 pēdas (2430 metri) virs jūras līmeņa.
Cusco, iebraukšanas pilsēta pirms jūsu pārgājiena uz Machu Picchu atrodas 11152 pēdas (3,399 m) augstumā virs jūras līmeņa. Tas ir ievērojami augstāks nekā Inkanas citadele. Akūta kalnu augstuma slimība parasti notiek augstumā no 8000 pēdām (2500 m) un virs tā, tādēļ, ja plānojat doties uz Kusko un Maču Pikču, jūs varat būt pakļauti paaugstinātas saslimšanas riskam.
Lai samazinātu augstu slimības risku, pirms ceļojat pa Cusco vai Machu Picchu, vislabāk varat pavadīt papildu laiku, lai jūsu ķermenis varētu aklitēt uz savu jauno augstumu pirms jebkuru nopietnu apskates vietu. Ja jūs atrodaties augstākajā augstumā, gaisa spiediens pazeminās, un pieejams ir mazāks skābeklis.
Ierašanās Kuskos
Kad jūs ierodaties Kuskos, jo īpaši, ja esat nokļuvis tieši no Limas, jums vajadzētu mēģināt atcelt vismaz 24 stundas, lai aklimatizētu uz jauno augstumu, kura laikā jums būtu jādara viss viegli.
Lima atrodas jūras līmenī, tāpēc, lidojot tieši no Limas uz Kusko, ievērojams augstums palielinās ļoti maz laika, un jūsu ķermenim nav iespēju pielāgoties brauciena laikā.
Arī jauniem lidmašīnas ierašanās apmeklētājiem ir iespēja apmeklēt tuvumā esošās pilsētas Kuskos Svētajā ielejā. Šīs pilsētas atrodas nedaudz zemākā augstumā, nodrošinot maigāku aklimatizāciju pirms došanās atpakaļ uz Kusko.
Ja no autobusa kursē no Limas uz Kusko , kas ir apmēram 22 stundas, jūsu ķermenis būs pakāpeniski pielāgojies, un pēc ierašanās jums vajadzētu spriest ar augstumu Cusco.
Pacelšanās uz Machu Picchu
Huayna Picchu, pīķa virsma, kas riņķo pa arheoloģisko vietu, palielinās līdz 8 920 pēdām (2720 metri) virs jūras līmeņa. Kad esat pienācīgi pielāgojušies Kuskos vai Svētajā ielejā, jums nedrīkst būt nopietnas problēmas ar augstumu pašā Machu Picchu.
Ejot pa vietu, jūs joprojām varat justies elpas trūkums, taču augstuma slimības risks būs minimāls. Ja jūs jūtaties vējš, ejot pa daudziem akmens pakāpieniem pie Machu Picchu, neuztraucieties; tas ir pilnīgi normāli.
Parasti jūs varat brīvi pavadīt brīvroku viesus visā lielākajā daļā vietnes. Apsargi var likt jums pārvietoties noteiktos apgabalos, bet nav nepieciešams skriešanās. Machu Picchu ir atvērts no pulksten 06: 00-17: 00, tāpēc jums vajadzētu pavadīt daudz laika, lai izpētītu savu brīvo laiku. Ja jums ir ceļojumu grupa, pēc ekskursijas brauciena laikā viņiem vajadzētu dot vismaz stundu neatkarīgai izpētei.
Augstuma slimības simptomi
Ja jūs sākat sajust auguma slimības simptomus vietās, pastāstiet savam ceļvedim vai nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Šie simptomi ir galvassāpes, reibonis, slikta dūša, vemšana, nogurums, elpas trūkums, miega traucējumi vai apetītes samazināšanās. Simptomi parasti nāk no 12 līdz 24 stundām, sasniedzot augstāku paaugstināšanos, un pēc tam uzlabojas dienu vai divu dienu laikā, kad jūsu ķermenis pielāgojas augstuma izmaiņām.
Iet sagatavo
Neaizmirstiet ņemt pudeli ūdens, cepuri, sauļošanās līdzekli un ūdensnecaurlaidīgu žaketu vai pončo ar jums Maču Pikču. Kaut arī Machu Picchu augstums var atstāt tevi nedaudz elpas, sagatavošana kaprīzes laikapstākļu vietā ir apstrīdami tikpat svarīga.