Pārgājieni, pastaigu un pārgājienu brīvdienas ir daudz jautrības, ja jums patīk soli pa solim pārvietoties pa krāsainām vietām ceļā uz interesantiem galamērķiem. Tālāk ir norādīts, kā izvēlēties un sagatavoties pārgājienam (vai pastaigai).
1. Definējiet ceļojuma stilu
Vai pārgājieni Adirondakos vai Kalnu slēpošanas apgabalos izklausās jautri? Vai vēlaties nakti pavadīt mājās, ģērbties lauku mājā vai nakti greznā mājiņā? Vai jūs gribētu staigāt no vienas Eiropas pilsētas uz otru, apstājoties nelielās kafejnīcās, kur varat tērzēt ar vietējiem, ēdot pusdienas?
Vai trekings uz nelīdzenām takām trešās pasaules valstīs piesaista pogu "to izdarīt"? Kad esat definējis savu vēlmju sarakstu, ir pienācis laiks atrast ceļojumu.
2. Izvēlieties savu ceļojumu
Tagad, kad esat uzzinājis par pārgājienu, pārgājienu vai pastaigu ceļojuma veidu, kas visvairāk pievilina jūs, ir laiks atrast ceļojumu. Daudzi uzņēmumi piedāvā pastaigu un pārgājienu ceļojumus. Runājiet ar katru uzņēmumu, kuram ir interesants ceļojums, un uzziniet, kāda veida formu jums vajadzētu būt, lai izbaudītu pieredzi. (Dažos Eiropas gājēju ceļojumos automašīnas jūs izvēlēsies, ja nevēlēsieties iet līdz nākamajai pilsētai. )
3. Novērtējiet savu fitnesa līmeni
Jūs varat staigāt divas vai divas uz ietves sevī ērti, bet vai jūs varat staigāt pa četrām vai piecām jūdzēm dienā vai vairāk - uz dažādām reljefām, nesēžot uz dīvāna pārējā pēcpusdienā? Kad esat izvēlējies ceļojumu, pajautājiet tūrisma kompānijai, kāds fiziskās sagatavotības līmenis jums vajadzētu būt ceļojuma veikšanai. Pēc tam izveidojiet plānu, lai pārliecinātos, ka esat fiziski gatavs.
4. Apmeklējiet savu ceļojumu
Daudziem braucieniem ir labi, lai sāktu treniņus mēnesi vai divus pirms atvaļinājuma. Spēlējot laiku sporta nodarbībās ar svariem un skrejceļš, StairMaster vai stacionārais velosipēds ir viens maršruts. Papildiniet apmācību ar gariem pastaigiem vai pārgājieniem nedēļas nogalēs, vēlams uz netīrumu takām, nevis no ietves.
Skriešana uzlabo jūs un palielina veiklību un izturību.
Ja jūs esat pārgājienā uz Mt. Everest Base Camp vai pēc Incu taka Peru jums vajadzēs sākt sagatavošanu mēnešus iepriekš, ja vien jūs jau esat pavadījuši daudz laika pārgājieni uz apsegumiem un lielos augstumos. Uzņēmumiem, kas veic šāda veida braucienus, būs īpaši ieteikumi.
5. Izmantojiet, lai pārnēsātu pārnesumus
Izmantojiet, lai valkātu piekrautu mugursomu, kamēr jūs ejat. Lielums un svars ir atkarīgi no brauciena veida, kuru jūs lietojat, tāpēc jautājiet savam ceļojumu rīkotājam par ievadi. Valkājiet zābakus, kurus braucat brauciena laikā, braucot.
6. Ievietojiet labiekārtošanas zābakus
Pārnēsājiet pārgājienu zābakus ar labu potītes atbalstu. Pārliecinieties, ka tie ir piemēroti un pietiekami sadalīti, lai nodrošinātu, ka tie ir ērti, jo labi aprīkoti zābaki var atšķirties starp izklaidējošu vai sāpīgu ceļojumu. Paņemiet vairākus pāris labas kvalitātes pārgājienu zeķes. (Sintētiskie augsto tehnoloģiju materiāli, kuru dakts prom mitrums ir daudz labāks par kokvilnu.)
7. Izlemiet, ko apģērbu iepakot
Jūsu ceļojumu rīkotājs jums dos sarakstu ar konkrētu apģērbu. Tas ietver ērtu ūdensnecaurlaidīgu un elpojošu apģērbu. Apskatiet jauno rīku, kas aizsargā pret saules starojumu.
Bikses ar rāvējslēdzēju ir augstas prioritātes pozīcija. REI ir apģērbs un piederumi katram piedzīvojumam, ko var iedomāties. TravelSmith pārdod augsto tehnoloģiju un gudru apģērbu. Mageljans ir dārgumu zvejas rīks un ceļojumu sīkrīki.
8. Ievietojiet pareizo maisiņu
Ievietojiet iepakojumu, kas ērti atbilst jūsu ķermenim - neatkarīgi no tā, vai tas ir dienas iepakojums, kurā varat turēt savu ūdens pudeli, uzkodas, sauļošanās losjonu un žaketes, vai arī iepakojums, kas paredzēts, lai turētu pietiekami daudz rīku daudzu dienu pārgājienā pa kalniem.
9. Neaizmirstiet personīgo pirmās palīdzības un ārkārtas rīkojumu
Iespējams, ka mēģināt saglabāt telpu savā mašīnā, bet, ja rodas negaidīti apstākļi, sekojošie priekšmeti var būt noderīgi: sauļošanās krēms, enerģijas uzkodas; zibspuldzi; binokļi; nazis; bug repellants; pirmās palīdzības komplekts ar blistera pārsēju un avārijas komplektu ar svilpi; kompass; sērkociņi un kosmosa sega.