Kā izdzīvot ilgu lidojumu

Padomi, kā padarīt ilgu ceļojumu vieglāku

Pat ja jūs visu laiku peldat pirmo klasi , tālsatiksmes braucieni ir nogurdinoši. Rūpīgi izvēloties maršrutu, lai pārliecinātos, ka iepakojat dažus būtiskus priekšmetus, ir dažas lietas, kas padara ceļojumu nedaudz vieglāku. Pārbaudiet šos padomus, kā izdzīvot ilgā lidojumā pirms nākamā biznesa piedzīvojuma.

• 01 no 06

  Fly pirmais vai biznesa klases

  Cerams, ka jūsu uzņēmumam ir politika, kas ļaus jums automātiski lidot Biznesa klasē garos un ārzemju lidojumos. Ja nē, mēģiniet ielādēt bezmaksas jaunināšanu, izmantojot savu statusu. Ja jūs esat iemērc treneris (kā es daudziem reisu uz Ķīnu), ir daži sēdekļi, kas ir labāki par citiem. Ja jūs lidojat naktī, parasti izvēlieties logu sēdekli, tāpēc jūs esat viens, kurš pamostas vannasistabas pārtraukumus.

  Vairāk padomu, kā izvēlēties labāku lidmašīnas sēdvietu

• 02 no 06

  Plānojiet labāko maršrutu maksimālajam miegam

  Ja tiešie lidojumi nav risinājums, mēģiniet sadalīt lielu ceļojumu uz vienu ilgu lidojumu un vienu īsu lidojumu, nevis diviem lidojumiem ar līdzīgu laiku. Jums būs labākas izredzes iegūt kvalitatīvu miegu (kādā brīdī 12 stundu lidojuma laikā jūs aizņemsiet neatkarīgi no laika joslas), sadalot savu ceļojumu šādā veidā. Nav nekas sliktāks, kā tikai pietrūkt pārtraukt lidmašīnas nosēšanās un lidostu novietošana.

  Kur nopirkt biznesa ceļojumu

• 03 no 06

  Hidrāts un ēst

  Tās mini degvīna pudeles neuzkrājas! Sāciet iekraušanu ūdenī vairākas stundas pirms lidojuma un turpiniet ēst bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas nav kofeīns, kamēr jūs esat nomodā. Pat ja tas ir nepievilcīgs, jums vienmēr vajadzētu ēst piedāvātās maltītes vai arī ieturēt iepakotu maltīti vienlaicīgi ar lidojuma pakalpojumu. Ietiniet viegli uzkodas (taku sajaukums, granola bāri, augļi), lai arī uzkarsētu.

• 04 no 06

  Uzcelties un pārvietoties

  Lai izvairītos no dziļo vēnu trombozes riska, regulāri piecelieties, lai izstieptu savas kājas. Ietiniet jebkuru pārklājumu, un pārliecinieties, ka veicat dažus sēdus vingrinājumus, lai saglabātu asins cirkulāciju (salieciet un pagrieziet potītes, kaklu un plecus, kā arī pēc iespējas izstiepiet).

• 05 no 06

  Kleita komfortablā un iepakojuma Essentials

  Apģērbieties slāņos un uzklājiet papildus tīru drēbju komplektu lidmašīnā (jūs nekad nezināt, kad tas viņiem varētu būt nepieciešams). Pārliecinieties, vai jums ir vismaz neliels tualetes piederumu komplekts ar rokām, lai jūs varētu notīrīt zobus, likt uz dezodorantu un parasti atsvaidzināt pirms dehidrēšanas.

• 06 no 06

  Dodiet sev laiku

  Laiks nokļūt līdz viesnīcai un doties pirms pirmās tikšanās, tas ir. Ja vien tas nav neizbēgami, jūs nevēlaties, lai no 18 stundu brauciena tiešā veidā tiktu sastapta sanāksme dažādu acīmredzamu iemeslu dēļ (tie būs acīmredzami arī visiem pārējiem). Cerams, ka jūs ieradīsities no rīta, pēc vietējā laika, tāpēc jums vajadzētu uzņemt dušu un ēst - bet ne gulēt. Parasti vislabāk ir mēģināt palikt nomodā līdz plkst. 10 vietējam laikam pirmajā dienā, lai nodrošinātu labāku miegu un aklimāciju jaunajā laika zonā.