Amerikas Savienotajās Valstīs ir daudzas atrašanās vietas, kuras var būt grūti uz jūsu ādas, no aukstuma Aļaskā un ziemeļvalstīs līdz Teksasas vējam, kā arī tām pilsētām, kurās ir pārāk grūti vai pārāk mīksts ūdens. Ādas uzņemšana ir arī Arizonā , kurai ir divas saulainākās pilsētas valstī: Yuma un Phoenix.
Tuksneša siltums
Pirms ceļojat uz sausiem klimatiskajiem apstākļiem, piemēram, Phoenix, ir dažas lietas, kuras jūs vēlaties uzzināt par ādas kopšanu, lai izvairītos no saules bojājumiem, apdegumiem un " tuksneša izžūšana". Ne tikai Phoenix karstums - vidējā augstā temperatūra var sasniegt 106 grādu no maija līdz septembrim tas ir sausais karstums.
Turklāt Phoenix paliek silts vakarā. Ar īsām piedurknēm vai bez piedurknēm krekli / topi un šorti ir izplatīti visu dienu, un papildu ekspozīcija, iespējams, atstās jūs ar sausu, blāvu un pārslveida ādu uz rokām un kājām. Pat vēsāki ziemas mēneši ir sausi.
Aizsargājiet sevi no iekšpuses, ārā
Atsevišķi pārtikas produkti var palīdzēt aizsargāt ādu no saules ultravioletā starojuma bīstamajām sekām. Piemēram, mellenes satur flavonoīdus, kurus sauc par antocianidīniem, kuri aizsargā šūnas no UV bojājumiem.
Sarkano krāsu augļi un dārzeņi, piemēram, tomāti, arbūzs, zemenes un ķirši, satur savienojumus, kas palīdz cīnīties ar ādas vēža izraisīšanos, un var palīdzēt stimulēt ādu dabiski atjaunot un atjaunot.
Veselīgi tauki no lašiem un linu sēklām satur Omega-3, palīdzot ādas šūnām saglabāt izturību un elastību, vienlaikus nodrošinot aizsargājošu slāni jūsu ādai.
Hidratācijas uzturēšana ir nepieciešama, lai saglabātu veselīgu un daudz izstarojošu sejas ādu.
Ūdens attīra toksīnus un nodrošina mitru vidi ausu, deguna, rīkles un ādas audiem. Dzert vismaz astoņas tases dienā.
Kokosriekstu ūdens darbojas uz saaukstēšanās audiem jūsu ādā, lai saglabātu savu jauneklīgumu elastību, novēršot sausu ādu un ar vecumu saistītu grumbu. Zaļā tēja ir antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt aizsargāt pret ultravioleto starojumu.
Dry Weather Survival Kit
1. Vasaras mitrinātājs: izvairieties no bieziem, smagiem krēmiem un izvēlēties vieglu, mitrinošo losjonu. Daži zīmoli satur papildus vitamīna C un sojas palielinājumus, lai uzlabotu ādas vasaras spīdumu.
2. Dabiskās eļļas: Mēģiniet lietot neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu kā visu pārējo mitrinātāju. Sildiet dažus pilienus eļļas rokā, pirms izlīdzina seju ļoti mitrinošai ādai vai pievienojiet dažus pilienus šampūnam. Kokosriekstu eļļa atbalsta jaunu ādas veidošanos un darbojas kā aizsargbarjeru pret dedzināšanu. Arī ēteriskās eļļas, piemēram, argana, lavanda un roze, satur dabisko SPF no 6 līdz 8. Vienkārši pievienojiet dažus pilienus ķermeņa mitrinātājam, lai iegūtu papildu aizsardzību pret sauli.
3. Face Towelettes: Ceļojot uz tuksnesis iepakojumā bez spirta sejas towelettes ātrai tīrīt uz ceļa, kas neizslec jūsu ādu. Šie salvetes ir ideāli piemērotas aplauzuma noņemšanai, un dažas dabiskās šķirnes satur kumelīšu, gurķi un E vitamīnu. Jūsu āda jutīsies atsvaidzinoši.
4. Lūpu balzams: Izvēlieties dabiskos balzāmus, kas mitrina un mitrina lūpas un nesatur minerālvielas un naftas eļļas. Kokosriekstu sviests, bišu vasks un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa dabiski notur mitrumu un palīdz mitrināt lūpas. Piegādājiet nomierinošu atvieglojumu lūpām ar tādām sastāvdaļām kā citrona balzams, tējas koka eļļa un piparmētru.
5. Exfoliate: Izlauzties caur mirušajām ādas šūnām un saglabāt jūsu ādu izskatās svaigu, exfoliating jūsu sejas, rokas, ķermeņa un kājām. Izmantojiet dabiskos krēmus, kas satur anti-novecošanās sastāvdaļas, piemēram, C un E vitamīnus, mitrinātājus, piemēram, lavandu un argana eļļu, un eksfolītiem, piemēram, jūras sāli, brūnā cukuru un mandelēm.
Aizsardzība pret sauļošanās
Ādas bojājums notiek visātrākajā pulksten 10:00 un 14:00, kad UV starojuma līmenis ir visaugstākais. Paturiet to prātā, golfu, peldēšanu, pārgājienus un pat ēdināšanu ārā. Uzlieciet divus ēdamkarotes saules aizsargkrēmu 30 minūtes pirms saules iedarbības un atkārtojiet ik pēc divām stundām vai pēc dvieļu vai pārmērīgas svīšana.
Ārstēšana saules apdegumu
Pagriezieties uz tuksneša ādas kopšanas līdzekli, alvejas. Aloe vera var nomierināt pūslīšu, sauļoties ādu, pretiekaisuma un antioksidantu īpašības, un tā atbalsta ādas šūnu atjaunošanos. Aloe vera satur arī aktīvos savienojumus, kas var samazināt sāpes un tiek dzesinātas ādā augsta ūdens satura dēļ.
Produkti ar tādām sastāvdaļām kā saulespuķu, alvejas, sviesta sviests un cinks var barot un aizsargāt jūsu ādu no saules kaitīgās iedarbības. Problēmas Farmācijas tirgus, kura galvenā mītne atrodas Fīniksā, nodrošina plašu dabisko sauļošanās līdzekļu, ēterisko eļļu klāstu un veselīgu pārtiku, lai nodrošinātu spēcīgu aizsardzību bez kaitīgām ķīmiskām vielām.
Janets Little ir sertificēts uztura speciālists Sprouts lauksaimnieku tirgū. Viņa vairāk nekā 20 gadus strādājusi veselības pārtikas rūpniecībā un regulāri māca virtuālus un dabiskos ēdienus, uzturu un daudz ko citu. Uzziniet vairāk par Mazo un kāpostu audzētāju tirgus.