Gatavošanās ir populāra tēma gada sākumā. Tomēr lielākā daļa cilvēku ir noguruši no tradicionālās izturības mācības un aerobikas. Šeit ir daži unikāli veidi, kā iegūt piemērotību, ka jūs varētu stick ar līdz nākamajam gadam.
01 no 10
Pole un krēsla fitnesa
Pole deju klase. Getty Images Europe Body by Resilience piedāvā polu un krēslu fitnesa nodarbības. Tajos ir arī tradicionālās jogas nodarbības, zumba, boksa un hip-hop klases. Pole dejošana ir patiešām lieliska spēka apmācības aktivitāte. Tas darbojas lielāko daļu jūsu muskuļu un nodrošina arī kardiovaskulāru treniņu. Studija atrodas Little Rock 910 West Dixon Road ielā.
02 no 10
Gaisa zīda akrobātika
Uzziniet par gaisa šilu akrobātika un acroYoga šajos "cirka" tematiskajos fitnesa nodarbībās. Ja jūs kādreiz esat redzējuši zelta lentē vērstu popzvaigzni un vēlējās izmēģināt arī šo fun classes jums. Gaisa zīmes strādā ar sirdi, ķermeņa augšdaļu, kājām un krūtīm. Viņiem ir arī rokdarbu akrobātika. Notika CrossFit Little Rock, kas notika 1021 Jessie Road.
03 no 10
Žogs
Apmetuma nodarbības var būt jautri veids, kā palikt piemērots. Žogs ir pilns ķermeņa treniņš. Tas darbojas muskuļos no kājām un apakšējām kājām līdz pleciem, kaklam un rokām. Centrālajā Arkanzābā ir Fencing klubs, kurā notiek nodarbības.
04 no 10
Slidošana
Jūs dedzina gandrīz tikpat daudz kaloriju slidošanas kā jūs, bet jūs strādājat dažādos muskuļos. Slidošana nostiprina jūsu glutes un kodolu vairāk nekā darbojas. Arkansas Skatium piedāvā ledus un rullīšu slidošanu. Atrodas Little Rock 1311 Bowman Road.
Augststūra tramplīnu parks piedāvā fitnesa nodarbības pieaugušajiem. Ar aeratoru izmanto aeronavigāciju ar batuts. Batuti ir lieliski piemēroti kardiovaskulārai fiziskai sagatavotībai un strādā jūsu kodolā, kājās un mucā. Augstums atrodas pie Little Rokas 15707 Chenal Parkway.
06 no 10
Parkour & Climbing
Vārdnīca definē parkuru kā: "Pārvarot šķēršļus, piemēram, sienas un margas un šķērsojot atklātās vietas, kā kāpņu telpā vai starp ēkām." Tas ir arī jautrs veids, kā palikt piemērots. Arkansasā ir parku entuziastu grupa, taču to var viegli iekarot pats.
Ja parks ir mazliet pārāk populārs, izmēģiniet Little Rock Climbing Club. Jūs varat strādāt dažus no tiem pašiem muskuļiem, bet ar drošības aprīkojumu.
Litlroka ir unikālas iespējas iet uz upes taku pastaigas, braukšanas un riteņbraukšanas. Tā ir lieliska vieta, kur iekarties ārā. Lai izveidotu šo sistēmu, ir 14 km garas takas. Ir gaidīti velosipēdi un gājēji.
08 no 10
Pievienojies komandai
Apkārtnē ir diezgan daudz komandu, atkarībā no tā, ko vēlaties spēlēt. Viena no lielākajām grupām, kas sākas gada sākumā, ir Sievietes palaist Arkansas klīnikas. Sākumā dalībnieki un gājēji ir laipni gaidīti šajās komandās, kuras trenējas jūsu pirmajiem 5k vai uzlabo nākamo 5k. Klīnikas notiek visā valstī.
09 no 10
Ģeokšņi
Geocaching faktiski ir diezgan labs uzdevums. Cilvēki slēpj lietas un atrašanās vieta ir atzīmēta ar globālās pozicionēšanas sistēmas (GPS) koordinātām, kuras koplieto ar internetu. Kešatmiņas bieži tiek paslēptas, ja tas aizņem diezgan mazu pastaigu vai meklē, lai tos atrastu. Tas ir arī daudz jautrības, piemēram, noslēpums vai piedzīvojums, lai atrisinātu. Arkansas ir lieliska valsts geocaching.
Lielākajās sporta zālēs ir pieejamas jautras nodarbības. Daži vietējie sporta zāles piedāvā jogas, CrossFit, cīņas mākslas, Zumba un daudz ko citu. Daži piedāvā arī personīgos trenerus. Pievienojoties kādai nodarbībai vai nodarbinot treneri, varat palīdzēt jums sasniegt savus fitnesa mērķus.