Mēs visi varētu būt piemērotāki. Jums vajadzētu izmantot vismaz 20 minūtes dienā visvairāk nedēļas dienu. Sporta zāles pievienošana var būt vislabākā lieta, ko pats darāt.
Little Rock, tāpat kā lielākajā daļā lielāko pilsētu, piedāvā visu veidu sporta zāles no speciālajiem veselības centru un veikalu sporta zālēm līdz centram ar fitnesa iekārtām, kas ir gandrīz pašapkalpošanās. Little Rock piedāvā arī dažas unikālas fitnesa iespējas. Šeit ir daži no labākajiem.
01 no 12
Jim Dailey fitnesa un ūdens centrs (kara memoriāls fitnesa centrs)
Fitnesa trenažieris ar sievieti, kas veic dumbell atslodzes. Westend61 / Getty Images Jim Dailey fitnesa centrs ir viens no populārākajiem Little Rock sporta zālēm. Tajos ir iekštelpu baseins, iekštelpu trase, aerobikas aprīkojums, klases, tenisa laukums un trenažieri. Tās piedāvā Zumba un daudzas citas klases. Atrodas 300 Dienvidu Monro (netālu no Kara memoriāla stadiona), 501-664-6976.
02 no 12
Powerhouse sporta zāle
KATV izmanto Powerhouse trenažieri, lai uzņemtu lielāko zaudētāju. Jūs varētu būt liels zaudētājs bez TV, jo viņi var izveidot programmu jums. Tā ir liela sporta zāle ar diviem stāviem un platību 20000 kvadrātpēdas. Tie piedāvā arī grupas nodarbības. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 no 12
Little Rock Athletic Club
Little Rock Athletic Club piedāvā plašu aprīkojumu un piedāvā klases visās jomās, sākot no joga līdz Zumba. Viņiem ir teniss, iekštelpu peldbaseins un jebkurā laikā var piedāvāt fizikālo terapiju un ārstniecisko masāžu. Atrodas 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 no 12
10 fitnesa
Ir trīs Little Rock vietas (HWY 10, University un Rodney Parham), un desmit vietās kopā Arkanzasa centrālajā daļā. Sporta zāle piedāvā jauku aprīkojuma izvēli un piedāvā dažas klases. Āķis ir tas, ka tas ir tikai 10 $ mēnesī bez līguma. Dažas vietas ir atvērtas 24 stundas diennaktī. 1-855-691-0348.
05 no 12
Barefoot Studios Joga
Barefoot Studios piedāvā jogas nodarbības sākuma un progresīviem studentiem. Tie atrodas 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 no 12
Little Rock Climbing Club
Šī nav sporta zāle, bet tas ir jautri veids, kā iegūt fit. Tie piedāvā 30 kāpšanas stacijas, pārkari, bouldering alu un kāpšanas kursus. Tie piedāvā kāpšanas nodarbības un kāpšanas bērniem. Tās atrodas 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 no 12
CrossFit Little Rock
CrossFit ir jaunākā treniņa trakošana, un tā apvieno svarcelšanu, sprintēšanu, vingrošanu, pacelšanu ar pacelšanu, vingrošanas treniņus, plyometrijas, airēšanu un medicīnisko bumbu treniņu. Man nav CrossFit, bet esmu izlasījis labas lietas par CrossFit Little Rock CrossFit forumos. Tās atrodas 1021 Jessie Rd. Esmu arī dzirdējis labas lietas par CrossFit Conway.
08 no 12
Krav Fit
Krav Maga ir pašaizsardzības sistēma, kas ietver pārsteidzošas tehnikas, cīņas un cīņas. Tas ir arī labs treniņš. Jūs varat saņemt bezmaksas nodarbību, lai uzzinātu vairāk par Krav Maga. Viņi piedāvā iesācējiem un uzlabotas nodarbības. Atrodas 1205B S. University, 501-664-5728.
09 no 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness piedāvā BODYPUMP ™, pilates, ķēdes gredzenu, jogu un citas kardioloģijas nodarbības. Viņiem ir personīgie trenažieri un dažādas fitnesa iekārtas. Tie piedāvā augstas klases ērtības, piemēram, masāžu un labsajūtu un uztura pakalpojumus. Atrodas 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 no 12
Planet Fitness
Planet Fitness ir liels objekts ar klasēm un modernām iekārtām. Viņu galvenais pārdošanas punkts ir tas, ka tie ir atvērti 7 dienas nedēļā, un tiem ir 24 stundas diennaktī. Tie piedāvā piemērotību visiem veselības līmeņiem. Viņu devīze ir "nav vīrišķošana". Atrodas Little Rock ielā 11400 W. Markham, 501-313-5074.
11 no 12
Arkansas fitnesa un vieglatlētika
Arkansas Fitnesa un Vieglatlētika piedāvā daļēji privātu personīgu treniņu. Tas nozīmē, ka treniņi tiks pielāgoti jūsu personīgajam mērķim, bet jums būs arī jautri grupu iestatījumi. Viens no treneriem bija treneris bija American Ninja Warrior.
Ja jūs nevēlaties saņemt ripped un tonēti, pastaigas ir ideāls sporta veidu. Pastaigas vai riteņbraukšana ir viens no labākajiem vingrinājumiem, ko varat darīt, lai paliktu piemērots. Jums vispār nav jāmaksā, lai izmantotu kādu no mūsu vietējām pastaigu un velosipēdu takām. Vislabākais ir upes taka, kas savieno vairāk nekā 20 jūdžu attālumā no takas, kas ved no Little Rock līdz Pinnacle Mountain.