Lietas, kas jāzina par reģiona karsto un mitrumu laika apstākļiem
"Karsts un mitrs," apraksta vasaras laika Vašingtonas apgabalā. Temperatūra jūlijā un augustā var sasniegt 100 grādus, un mitrs gaiss kļūst mitrs un loģisks. Mitrums ir ūdens tvaiku daudzums gaisā. Augsta mitruma koncentrācija kopā ar karstām temperatūrām var būt bīstama jūsu veselībai. Šeit ir informācija, kas jums jāzina, un daži padomi, kā tikt galā ar reģiona vasaras laika apstākļiem.
Ar siltumu saistītas slimības
Ar karstumu saistītu slimību simptomi var būt galvassāpes, reibonis, apjukums, slikta dūša, vemšana, muskuļu spazmas un strauja elpošana.
Zinot siltuma iedarbības simptomus, var novērst siltuma saslimšanu risku dzīvībai. Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jums vajadzētu izkļūt no karstuma un dzert lielu daudzumu ūdens. Lielākā riska grupa ir mazi bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un cilvēki ar veselības problēmām, piemēram, astma.
Padomi, kā tikt galā ar siltumu
- Labākais veids, kā izvairīties no nepatikšanām, ir palikt telpās. Izvairieties no intensīvām darbībām, kas var izraisīt pārmērīgu saules iedarbību, piemēram, sporta un dārzkopības. Ja jums ir jāveic intensīva darbība, rīkojieties agrā diennakts laikā, kad gaiss ir stilīgākais.
- Dzert daudz ūdens un izvairīties no dzērieniem, kas satur alkoholu vai kofeīnu. Dehidratācija, krampji, izsīkums vai karstuma dūri var rasties, ja netiek patērēti pietiekami daudz šķidrumu.
- Kad tas ir ārā, valkājiet gaišu apģērbu, cepuri, saulesbrilles un sauļošanās līdzekli.
- Nekad neatstājiet mājdzīvniekus vai mazus bērnus automašīnā, pat ja krekinga logi.
- Ja jums nav gaisa kondicionēšanas, kur jūs dzīvojat, jūs varat atrast atlaidi no siltuma daudzās sabiedriskās vietās, piemēram:
iepirkšanās centri
kinoteātri
bibliotēkas
muzeji
teātri
iekštelpu izklaides centri
peldbaseini