Katru gadu tūkstošiem cilvēku pulcējas mācīties jogu Mysoreā, Dienvidindijas Karnataka štatā . Tas ir viens no populārākajiem jogas galamērķiem Indijā un gadu gaitā visā pasaulē ir sasniegts atzīts par joga centru. Neatkarīgi no tā, ka tā ir lieliska vieta joga izpētei, Mysore ir arī jauka pilsēta ar lieliskām pilīm un tempļiem.
Kāds jogas stils tiek mācīts Maysore?
Galvenais jogas stils, ko māca Maysore, ir Ashtanga, pazīstams arī kā Ashtanga Vinyasa Joga vai Mysore Joga.
Faktiski, Maysore ir pazīstams kā Ashtanga joga kapitāla Indijā. Šo stilu izstrādāja godbijīgs guru Šrī Krišna Pattabhi Jois, kurš 1948. gadā Mysore izveidoja Ashtanga joga pētniecības institūtu (tagad pazīstams kā K Pattabhi Jois Ashtanga joga institūtu). Viņš bija Šrī T Krishnamaharya māceklis, kurš tiek uzskatīts par vienu no ietekmīgākie 20. gs. joga skolotāji. Šrī K Pattabhi Jois nomira 2009. gadā, un viņa mācības tagad veic viņa meita un mazdēls.
Ashtanga joga ietver ķermeņa padevi caur progresīvu un enerģisku pozu sēriju, sinhronizējot elpu. Šis process rada intensīvu iekšējo siltumu un bagātīgu svīšanu, kas detoksicē muskuļus un orgānus.
Joga klasēs netiek vadīta kopumā, kā tas ir Rietumos. Tā vietā skolēniem tiek dota jogas rutīna, lai sekotu pēc viņu spējām, pievienojot papildu pozas, jo viņi iegūst spēku.
Tas padara Ashtanga Mysore stilu par izcilu jogas stilu, kas piemērots visu līmeņu cilvēkiem. Tas arī novērš nepieciešamību studentiem uzreiz apgūt virkni pozu.
Sākotnēji klases var izskatīties haotiska, jo visi dara savu lietu dažādos laikos! Tomēr nav jāuztraucas, jo tas nav īsti gadījums.
Visas pozas tiek veiktas pēc kārtas, un pēc kāda laika jūs pamanīsit, ka modelis parādās.
Labākās joga izpētes vietas Mysore
Daudzas labākās jogas skolas ir atrodamas Gokulam augstākās klases apgabalos (kur atrodas Ashtanga joga institūta) un 15 minūšu attālumā no Lakshmipuram.
Saprotams, ka ashtanga joga institūta (parasti sauktas KPJAYI) nodarbības ir ļoti populāri un grūti iekļūt. Jums būs jāpiemēro no diviem līdz trim mēnešiem. Sagaidiet, ka klasēs ir vismaz 100 skolēnu!
Citas augsti vērtētas skolas ir šādas:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (BNS galvenā mācību vieta Iyengar, vecākā Ashtanga Vinyasa Yoga mācītāja, viņš bija Šrī T Krishnamacharya un Šri K Pattabhi Jois students).
- Mysore Mandala (māca Ashtanga Vinyasa jogu senajā tradicionālajā Indijas mājā, ko ieskauj skaists dārzs un bioloģiskā kafejnīca. Tiek piedāvātas arī citas klases, tostarp Ajūrvēda un pranajama).
- Atma Vikasa Jogas Zinātņu centrs (piedāvā mazas un autentiskas Hatha stila joga nodarbības, kā arī meditāciju, kriyas , pranayama , filozofiju un jogas dzīvesveidu).
- IndeaYoga (ko vada Bharāts Šetijs, kurš studējis ar BKS Iyengaru Pūnā un apvieno Hatha, Ashtanga un Iyengar jogas stilus).
Ieteicams arī:
- Joga Masterji (ko vada MS Viswanath, Šrī K Pattabhi Jois brāļadēls un jogas skolotājs vairāk nekā 40 gadus. Tiek piedāvāti gan Ashtanga, gan Hatha stili, kā arī jogas filozofija un dzīvesveids, pranayama, mantra un japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (viens no skolotājiem, MV Chidananda, ir ļoti populārs, viņš ir BNS māceklis Ijengars un praktizē jogu kopš astoņus gadus. Viņa tēvs arī nodarbojas ar šanu).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (dibināta Ajay Kumar, kurš studējis ar BNS Iyengar
un viņam ir gandrīz 20 gadu mācīšanas pieredze. Pastāv virkne klases iesācējiem, lai studenti, kā arī Indijas fusion kafejnīca). - Pranas vašja joga (meklējamajam skolotājam Vinay Kumaram ir savs jogas stils ar nosaukumu Prana Vashya, kas uzsver asanas pēc elpas, nevis otrādi. Viņš vada slavenās muguras liekšanas klases).
- Ashtanga Saadhana (Vijaja Kumara vadībā, Vinay Kumar jaunākais brālis, ar uzsvaru uz lēnu dziļu elpošanu).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (dibināta Šrī V Šesadri, BNS māceklis Iyengar. Viņš un viņa dēls veic klases).
- Mysore Three Sisters (ja jūs vēlaties sieviešu jogas skolotāju, Shashikala apmācīts saskaņā ar Sri K Pattabhi Jois un veic tradicionālās Ashtanga klases. Viņas māsas arī nodrošina masāžas un mājās gatavotus sātviskus pusdienas).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (veicina skolotāju apmācību kursus. Tas ir Sri Panduranga Patanjali joga Shikshana Kendra filiāle, organizācija, kas nodarbojas ar bezmaksas jogas nodarbību nodrošināšanu sabiedrībai).
Šajā vietnē ir atrodama ļoti noderīga informācija par jogas skolām un skolotājiem.
Turklāt viesmāksla Ashtanga joga skolotāji no visas pasaules laiku pa laikam ierodas Mysoreā, lai veiktu īpašus seminārus un intensīvas jogas nedēļas nogales.
Cik ilgi joga kursi Mysore Run par?
Vismaz viena mēneša parasti joga jāmāca Mysore. Daudzas nodarbības ilgst divus mēnešus vai ilgāk. Dažās skolās ir atļauts pamest apmeklētājus, lai gan tie ir retāk sastopami.
Lielākā daļa skolēnu, kuri mācās jūgu Mysoreā, sāk ierasties no novembra un palikt mēnešus vienlaikus, līdz laika apstākļi sasildīsies aptuveni martā.
Cik maksā joga kursi Maysore?
Ja vēlaties studēt kopā ar kādu organizāciju, piemēram, Ashtanga Joga Institūtu, jums ir jābūt gatavam maksāt gandrīz tādu pašu summu kā jogas kursus Rietumos. Maksa ir atkarīga no izvēlētā skolotāja.
Ārzemniekiem Izstanga joga institūta paaugstināto nodarbību izmaksas ar Sharath Jois (Šrī K Pattabhi Joisa mazdēls) pirmajā mēnesī, ieskaitot nodokļus, ir 34 700 rūpijas. Otrajā un trešajā mēnesī maksa ir 23 300 rūpijas mēnesī. Tas ietver 500 rupijas mēnesī obligātā dziedāšanas klasē. Nepieciešams vismaz viens mēnesis.
Visu līmeņu nodarbības ar Saraswathi Jois (Sri K Pattabhi Jois meita un Sharath māte) pirmajam mēnesim maksāja 30 000 rūpijas un ārvalstniekiem nākamajos mēnešos - 20 000 rūpijas. Nepieciešams vismaz divu nedēļu laikā, lai gan ir vēlams mēnesis. Divu nedēļu izmaksas ir 18 000 rūpijas.
(Maksas par indiešiem ir mazākas, un tās ir pieejamas, sazinoties ar institūtu).
Citās skolās maksa sākas no apmēram 5000 rūpijām mēnesī vai 500 rupijās par mācību stundām.
Kur palikt Mysore
Dažās vietās, kurās māca jogu, ir vienkārši naktsmītnes, kas ir pieejamas studentiem. Tomēr lielākā daļa nepiedāvā naktsmītnes. Studenti uzturas patstāvīgi daudzos dzīvokļos vai istabās privātmājās, kas tiek izīrēti ārzemniekiem. Cilvēki nāk un iet visu laiku, tāpēc bieži rodas vakances.
Jūs varat sagaidīt maksāt no 15 000 līdz 25 000 rūpijām mēnesī neatkarīgam dzīvoklim. Telpas maksās apmēram 500 rūpijas dienā dienā, vai 10 000-15 000 rūpijas mēnesī, maksājot viesu namā vai mājās.
Ja esat jauns pilsētā, vislabāk ir palikt viesnīcā pirmajās naktīs, kamēr jūs iepazīsies ar iespējām. Noteikti nedrīkst grāmatu kaut kur mēnesi iepriekš, vai jūs, iespējams, galu galā maksā pārāk daudz! Lielākā daļa no telpām, kuras iznomā telpas, tiešsaistē netiek reklamētas. Tā vietā jūs tos varat atrast, braucot pa apkārtni vai sazinoties ar uzņēmīgu vietējo, kas palīdz skolēniem izmitināt dzīvesvietu. Anu kafejnīca ir lieliska vieta, kur satikt cilvēkus.
Divas populāras vietas, kur paliksit pirmoreiz ierodoties, ir Anokhi dārzs (franču īpašumā Gokulam) un Chez Josepha viesu nams (ko pārvalda apburošs un zinošs Džozefs, kurš daudzus gadus pavadīja Sri Pattabhi Jois visā pasaulē). Tiem, kuri nevēlas maksāt 3500 ruļiņas uz nakti uz augšu, ir jācenšas mierīgā un videi draudzīgā Zaļā viesnīcā Lakshmipuramā. Viesnīca Good Touch Serviced Apartments un Treebo Urban Oasis piedāvā ērtus dzīvokļus ar apkalpi. Vai arī pārbaudiet AirBnb sarakstus!