Kā izvēlēties un sagatavoties pārgājienu ceļam

Daži no neaizmirstamākajiem un ikoniskiem piedzīvojumu ceļojumiem ietver pārgājienus pa iespaidīgām ainavām. Piemēram, pārgājieni uz Mt. Kilimandžaro vai Incu takas pārgājiens uz Maču Pikču. Bet dažreiz ceļotāji var būt apbēdināti ar prasībām veikt šādu izaicinājumu, piemēram, gulēt teltīs, pārvadāt piekrautu mugursomu un katru dienu iet pa jūdzēm.

Ja jūs kādreiz esat sapņojis par lielo Himalaji taku pārgājieniem vai šķērsošanu no daudzām citām brīnišķīgām takām , mums ir daži ieteikumi par to, kā jūs varat pienācīgi sagatavoties savam ceļojumam un maksimāli izmantot visu pieredzi.

• 01 no 09

  Norādiet ceļojuma stilu

  Adirondakas vai Kalnu slēpošanas kūrorti, kempings telts vai uzturēšanās greznā mājiņā, pārgājieni no vienas pilsētas uz otru vai atrašana tuvplānā, lai dotos pie šāda veida lēmumu pieņemšanas, ir pirmais solis, kas jums jādara, izvēloties pārgājienu, kas jūs interesē.

  Daži ceļotāji, piemēram, apmeklē attālākos apgabalus un kļūst tālu no civilizācijas, bet citi dod priekšroku pāris greznumiem, lai padarītu savu ceļojumu mazliet patīkamāku. Nav pareizas vai nepareizas izvēles, tikai tas, kas jums vislabāk darbojas.

  Kad būsit nolēmis tieši, kur vēlaties doties un kā vēlaties izpētīt šo galamērķi, vairāk nekā iespējams, atrodiet vairākas iespējas tiešsaistē ceļvežiem un maršrutiem.

• 02 no 09

  Izvēlies savu ceļojumu

  Tagad, kad esat uzzinājis par ceļojuma veidu, kas visvairāk pieprasa jums, ir pienācis laiks faktiski izvēlēties vienu. Iespējams, jūs atradīsit daudzus uzņēmumus, kuri piedāvā pastaigu un pārgājienu braucienus uz vietu, kuru vēlaties apmeklēt, bet sašaurinājums, kurš no tiem vislabāk darbojas, joprojām var būt izaicinājums.

  Sāciet, meklējot ceļveža pakalpojumus, kas piedāvā izlidošanu laika periodā, kuru vēlaties ceļot. Daži tikai vienu vai divus braucienus gadā, daži ir sezonas, un citi piedāvā reisus vairāk pastāvīgi.

  Kad esat sašaurinājis savu izvēli, sazinieties ar katru uzņēmumu, kuram ir interesants ceļojums, lai uzzinātu vairāk informācijas. Uzziniet, cik ceļos būs ceļojums, kāda būs pārtika, kā arī ērtības (vai tā trūkums), ko jūs varat sagaidīt trasē. Mēģiniet iegūt priekšstatu par pieredzi pirms laika. Tāpat ir ieteicams uzdot nepieciešamo fitnesa līmeni, jo daži pieaugumi būs daudz prasīgāki nekā citi, un daudzi no viņiem nepiedāvās iespēju nobraukt uz nākamo kempingu vai iesniegt.

  Protams, jūs arī vēlaties, lai jūsu budžets būtu atkarīgs no ceļojuma, kas atbilst jūsu cenai.

• 03 no 09

  Novērtējiet savu fitnesa līmeni

  Pirms ekskursijas uzsākšanas ir svarīgi precīzi un godīgi novērtēt savu fiziskās sagatavotības līmeni . Ceļojot kājām ar pasaules tālāko stūri, var aplikt nodokļus dažreiz pat tad, ja kāds cits pārnēsā lielāko daļu jūsu rīku. Zinot savas stiprās un vājās puses, izrādīsies galvenais ieguvums, gatavojoties jebkuram braucienam.

  Paturiet prātā, ka jūs, iespējams, var ērti iet uz jumta vai diviem uz ietves, bet vai jūs varat arī pacelt četras vai piecas jūdzes dienā vai vairāk - dažādās reljefās? Pēc tam jūs varat arī piecelties un darīt to atkal rīt un nākamajā dienā? Sazinieties ar savu ceļojumu rīkotāju par to, cik tāls maršruts ir, lai iegūtu labāku izpratni par to, ko sagaidīt trasē.

• 04 no 09

  Vilciens tavam ceļojumam

  Ja jūs vēl neveicat regulāru nodarbināšanu, mēģiniet sākt trenēties vismaz mēnesi vai divus, pirms jūs faktiski atstājat atvaļinājumu. Izdevumu laiks sporta nodarbībās ar svariem un skrejceļš vai stacionārs velosipēds var palīdzēt jums sagatavoties. Papildiniet šo apmācību ar gariem pastaigiem vai pārgājieniem nedēļas nogalēs, vēlams uz netīrumu takām, nevis no ietves. Skriešana var arī palīdzēt uzlabot jūsu sirds efektivitāti, kā arī veiklību un izturību.

  Ekstremākiem ceļojumiem, piemēram, pārgājieniem uz Mt. Everest Base Camp vai pēc Inka takas Peru, jums vajadzētu sākt trenēties vairākus mēnešus pirms laika, lai sagatavotos grūto reljefu un lielu augstumu izaicinājumiem. Uzņēmumiem, kas veic šāda veida braucienus, bieži vien būs īpaši ieteikumi mācību plānam, tostarp laika grafiks, kad jums vajadzētu sākt. Tomēr paturiet prātā, ka jūs varat būt neticami piemērots un joprojām cīnīties ar grūtībām ar augstumu, tāpēc gaidiet, ka tas notiek lēni, un kalnu pārgājienos iet uz mērenu tempu.

• 05 no 09

  Izmantojiet, lai uzņemtu pārnesumus

  Pat ja jums ir liels fiziskais stāvoklis, ja jūs neizmantojat, lai valkātu mugursomu, kas ir piepildīts ar rīku (iespējams, vairāku dienu vērtība), jebkāds pārgājiens var būt izaicinājums. Uzlādēts mugursomas var būt smagas un apgrūtinošas, un tas var ietekmēt jūsu līdzsvaru un veiklību.

  Pirms brauciena noteikšanas noskaidrojiet, vai esat atbildīgs par savas kravas pārvadāšanu, vai arī, ja pakaļpuses veiks jūsu darbu lielāko daļu. Katrā ziņā jūs vēlaties sākt sagatavoties pārgājienam, veicot dienas pārgājienus uz vietējām takām, pārvadājot mugursomu ar apmēram tādu pašu slodzi, kāda jums būs, kamēr jūs atradīsit piedzīvojumu atvaļinājumu. Tas palīdzēs jūsu ķermenim pierast pie mugursomas stundu laikā.

  Apmācot, pārliecinieties, ka valkā zābakus un mugursomu, ar ko jūs brauksiet, lai pārliecinātos, ka, nokļūstot galamērķī, nav pārsteigumu.

• 06 no 09

  Valkājiet atbilstošos zābakus

  Viens no taustiņiem, lai izbaudītu jebkuru pārgājienu ceļojumu, ir pareizs zābaku pāris, kas paredzēti vietai, uz kuru jūs ejat. Ja jūs galvenokārt izpētīsit ar bruģakmeni, viegli jāgaida takas ar mazām augstuma izmaiņām, pārgājienu apavi var būt kārtībā. No otras puses, ja jums būs jārisina daudz kāpšanas un lejup pa stāvām takām, stingrāki mugursomas zābaki var būt kārtībā.

  Pirms izlikšanas pārliecinieties, ka jūsu zābaki ne tikai pareizi iederas, bet ir pietiekami sadalīti, lai nodrošinātu, ka tie ir ērti. Tas palīdzēs izvairīties no karstuma punktu un pūslīšu veidošanas, turpinot kājām daudz ērtāku. Pārliecinieties arī par vairākiem pāriem labas kvalitātes pārgājienu zeķes, vēlams, izgatavoti no sintētiskiem, augsto tehnoloģiju materiāliem, kuriem netīrās mitrums ir daudz labāks nekā kokvilna.

  Pro Padoms: ceļojuma laikā izmantojiet pārgājienu zābakus lidmašīnā. Tādā veidā, ja jūsu maisi zaudēs, jums joprojām būs pareizi apavi. Lielāko daļu zvejas rīku var nomainīt, taču jauno kurpju ielaušanās var būt postoša.

• 07 no 09

  Izlemiet, ko apģērbu iepakot

  Jūsu ceļojumu rīkotājs parasti sniegs jums sarakstu ar konkrētu apģērbu, kuru jums vajadzētu iekāpt ceļojumā. Šie saraksti tiek veidoti, pateicoties pieredzes gadu gaitā, un viņi saprot, kādi ceļotāji būs vajadzīgi ceļojuma laikā. Parasti šajā sarakstā ietilpst ūdensnecaurlaidīgs un elpojošs apģērbs, kas ir paredzēts, lai saglabātu jūs ērti dažādos apstākļos un mainās laika apstākļi. Apģērbu iegāde, kas var nodrošināt aizsardzību no saules, vienmēr ir plus, un daži gājēji dod priekšroku biksēm, kas pārvērš arī šorti.

  REI ir apģērbs un zvejas rīki, lai diezgan daudz varētu iedomāties jebkuru piedzīvojumu, tāpat kā Backcountry un Sierra Trading Post.

• 08 no 09

  Paņemiet labo mugursomu

  Izvēloties pareizo mugursomu, var būt galvenā loma, gatavojoties jebkādai piedzīvojumu ceļojumu ekskursijai. Neatkarīgi no tā, kādu ceļojuma stilu izmantojat, jūs vēlaties, lai tas būtu ērti piemērots jūsu ķermenim, tas ir piemērots jebkuram, ko jūs pārvadājat, un tam ir iespējas, lai viss būtu sauss un labi aizsargāts no elementiem.

  Tāpat kā pareizo zābaku izvēlei ir svarīga loma jūsu izpriecas nodrošināšanā, tāpat arī pareizais mugursoma . Apmeklējiet vietējo āra veikalu, lai pareizi uzstādītu un atrastu tādu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

• 09 no 09

  Piešķiriet personīgo pirmās palīdzības un ārkārtas rīkojumus

  Jūs varat mēģināt saglabāt telpu savā somā, bet neaizmirstiet iepakot priekšmetus, kas var saglabāt jūsu veselību un drošību. Piemēram, jūs vēlaties lietot sauļošanās krēmus, enerģētikas uzkodas, zibspuldzi, nazi, pretbloķējošo līdzekli, pirmās palīdzības komplektu ar blistera pārsēju un, iespējams, pat avārijas komplektu ar svilpi, kompasu, sērkociņu un kosmosa segu. atkarībā no jūsu galamērķa.

  Ja vēlaties "viss vienā" risinājumu, paņemiet piedzīvojumu medicīnas komplektu . Tie ir labi organizēti, ērti un aprīkoti ar visu nepieciešamo.