Augstuma slimības tuksnesī? Jūs labāk ticat tam
Kaut kas apmeklētāji un jaunpienācēji Albuquerque aizmirst, ka Albukveras augstums ir augstāks nekā gaidīts, un augstāka pacēluma efekti nevajadzētu atstāt nejaušībai. Kāds, kas apmeklē Florida vai krastu, kur pacēlums ir zem jūras līmeņa vai zem tā, būs jūtams, apmeklējot pilsētu, ar paaugstinājumu, kas atrodas apmēram jūdzes augstumā (5000 pēdu). Albuquerque upes ieleja ir tik maza kā 4,900 pēdas, un Sandias pakājē, pilsētas augstums ir aptuveni 6700 pēdas.
Daudzi Albuquerque apmeklētāji arī izvēlas braukt ar Sandia Tramvaju, kas pieaug no gandrīz 7000 pēdām līdz 10378 pēdām.
Kāpēc no slimības
Augstuma slimība rodas tāpēc, ka augstāka līmeņa paaugstināšanās gadījumā skābeklis ir vairāk izkliedēts. Tas notiek, ja kāds, kas netiek izmantots augstā augstumā, iet no zemākiem augstumiem līdz augstumam 8000 pēdas vai vairāk. Augstuma saslimšanas simptomi ir galvassāpes, apetītes zudums un miega traucējumi.
Kāpēc tas notiek? Mēs dzīvojam zem liela gaisa okeāna, kas ir atmosfēra. Pie jūras līmeņa virs gaisa gaisa masa saspiež apkārtējo gaisu. Bet, atrodoties augstumā augstumā, ir mazāk gaisa saspiešanas vai samazināta spiediena. Ir mazāk gaisa klātbūtnes molekulu, tādēļ dažkārt tiek teikts, ka gaiss ir "plānāks", jo augstāks ir jūsu augstums. Ikviens, kas kāpj Mt. Piemēram, Everest var būt jādara ar skābekļa tvertņu palīdzību.
Mūsu iestādes atrod veidus, kā to kompensēt, un process tiek saukts par aklimatizāciju.
Divas lietas notiek gandrīz nekavējoties. Mēs elpojamies dziļāk un ātrāk, lai maksimāli palielinātu skābekļa daudzumu, kas nonāk mūsu asinīs, plaušās un sirdī. Mūsu sirdis arī pumpē vairāk asiņu, lai palielinātu skābekļa daudzumu mūsu smadzenēs un muskuļos. Dzīvojot augstāka augstumā, mūsu ķermeņi ražo papildu sarkano asins šūnu un kapilārus, lai pārvadātu vairāk skābekļa.
Mūsu plaušas palielinās, lai atvieglotu mūsu elpošanu.
Aklimēšana
Tie, kas pirmo reizi pārceļas uz Albuquerque no pilsētām jūras līmenī, uzskata, ka laika pagarināšana, lai aklimatizētu līdz augstumam. Cilvēkiem, kuri apmeklē Sandia Crest un pastaigas pa takām, ir saprātīgi ņemt to lēnām augstāka augstuma dēļ. Ja ceļojošais iet uz augšu pārāk ātri, lai plaušas varētu noturēties, radīsies elpas trūkums. Nespiediet ķermeni tālāk, nekā tā var iet. Izbaudiet savu laiku un neesmu pārsteigts, ja jums jāizraisa pastaiga pa Crest Trail. Jūs joprojām varat baudīt lielisku skatu no Sandijas augšpuses uz zemāk esošo ieleju. Pēc iespējas ātrāk nolaidieties uz zemāku augstumu, lai jūs justos labāk.