01 no 02
5 labākie Austrālijas treniņu brīvdienas
Kevin Kozicki / Getty Images Braukšana prom ir lielisks laiks atpūsties un atgūt, bet tas arī nav attaisnojums, lai atteiktos no sava vingrošanas režīma. Fitnesa, treniņu vai jogas atkāpšanās ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri vēlas atjaunoties un atpūsties, vienlaikus meklējot jaunu atrašanās vietu, vienlaicīgi paņemot katru šūnas dziesmu ar dzīvotspēju.
No sporta trenažieriem, kuri meklē treniņu vingrinājumā, ar kuru jūs varat doties mājās ar jums, Austrālijā ir fitnesa brīvdienas, kas der visiem.
Treniņa brīvdienas # 1: lieliski Austrālijas braucieni, dažādas vietas
Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš vairāk pieskaras krūmu takām, nevis hitting sporta zālē, tad Great Walks of Australia ir fitnesa brīvdiena jums.
Austrālijā ir iekļauti daži no labākajiem daudzu dienu pastaigām, un zinošs ceļojumu ceļvedis, kas nodrošina ērtu un neskartu Austrālijas ainavu, patiesībā ir tāda pieredze kā nevienam citam.
Ar lielāko daļu pastaigu, kas aptver apmēram 12 kilometru dienā, jūs garantējat palikt aktīviem jebkurā no vadītajām pastaigām. Izvēlieties starp ikonu "Cradle Mountain" apjoma palielināšanu Tasmānijā, pārgājienā "Lielā okeāna pastaiga", kas beidzas pie divpadsmit apustuļiem Viktorijā , iepazīstoties ar Kveneslendas kalniem un mežiem Scenic Rim takā vai Larapinta treka uzņemšanu Ziemeļu teritorijā.
Pastaigas atšķiras no īsiem, nedēļas nogales pastaigām līdz daudzu dienu pārgājieniem ar līdz pat 15 kilogramiem piederumu, tāpēc noteikti izvēlieties pastaigu, kas atbilst jūsu fitnesa līmenim.
Izmēģinājuma atvaļinājums # 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland un New South Wales
Nikki Fogden-Moore, kas arī pazīstams kā Vitality Coach, 2004.gadā dibināts Eiropā palīdzēja cilvēkiem sasniegt savus fitnesa mērķus ar individuālām atkāpēm, kas vērstas uz ilgtspējīga dzīvesveida pieņemšanu, kas veicina veselību, labsajūtu un, protams, vitalitāti.
Šie getaways vislabāk ir piemēroti cilvēkiem, kas vēlas uzsākt savu vingrinājumu režīmu ar labi pārdomātu plānu vai tiem, kas vēlas pārskatīt savu pašreizējo vingrinājumu režīmu un redzēt rezultātus ātrāk.
Individuālās atkāpes ir pieejamas Noosa, Kvinslendā un Baironā, Jaunajā Dienvidvelsā. Abās vietās ir lieliskas pludmales, kas veido iedvesmojošu fonu jūsu fitnesa brīvdienām.
Vitality Coach arī piedāvā individuālus biznesa un grupu atkāpšanās gadījumus, tādēļ, ja dodaties uz savām izklausām mazliet daudz, varat paķert dažus draugus un baudīt grupu brīvdienas ar ilgstošiem rezultātiem.
02 no 02
5 labākie Austrālijas treniņu brīvdienas
Tom Merton / Getty Images Treniņu brīvdienas # 3: Zelta durvju veselības atpūta Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Golden Door Health Retreat Elysia skaistā Hunter Valley, apmēram trīs stundas no Sidnejas, ne tikai atjaunos jūsu ķermeni, bet arī jūsu prātu. Ņemot vērā neticamus skatus vienā no Sidnejas pazīstamākajiem vīna reģioniem, dienas spa un plašu fitnesa iespēju sarakstu, jūsu uzturēšanās beigās jūs būsiet gan atvieglinātas, gan aktivizējušās.
Fitnesa nodarbības svārstās no zemas intensitātes variantiem, piemēram, jogas, taju či, stiept un pilates; vidējas intensitātes iespējas, piemēram, pastaigu takas vai fitball; augstas intensitātes iespējas, piemēram, bootcamp, pārgājieni, boksa un dziļūdens darbojas.
Parastā diena ietver agru pamodināšanu, ar Taizemes Či labprāt uzņemt dienu pirms vidējas vai augstas intensitātes treniņu sesijas, viss pirms brokastīm. Labsajūtas darbnīcā tiek piedāvātas pusdienas, vakarā notiek jogas un izklaides sesija.
Izmēģinājuma atvaļinājums # 4: OnTrack svara zudums atkāpšanās, Viktorija un Jaunu Dienvidvelsu
Spec speciāli paredzētas tiem, kas vēlas nomest pāris kilogramus, OnTrack svara zuduma atcelšana palīdzēs jums iegūt motivāciju, nomest taukus un mainīt savus paradumus.
Atkarībā no jūsu vajadzībām, jūs varat palikt no 1 līdz 12 nedēļām, kā arī piedalīties augstas enerģijas programmā, kas apmierina visu fitnesa līmeni, sākot no iesācējiem līdz trenažieru zālēm.
Ar atrašanās vietu Sidnejas Centrālajā piekrastē un otru Torquay pilsētā Viktorijā ir daudz iespēju motivēt jūs šajās specializētajās nometnēs. Jūs strādājat katru dienu, ēdot veselīgu maltīti un padarot mūžīgus draugus. Atšķirībā no citām bootcamp programmām, OnTrack rīko seminārus, lai visi viesi neatkarīgi no jūsu mērķiem redzētu ilgtermiņa panākumus.
Treniņa brīvdienas # 5: Qualia, Whitsunday salas, Kvinslenda
Atvaļinājums pie 5 zvaigžņu salu kūrorta, Qualia, var šķist nevis treniņu brīvdienas, bet ir pietiekami daudz pasākumu, lai saglabātu pat enerģiskāko fitnesa mīļāko.
Jautri, kas aprīkoti ar snorkeling ekskursijām un pludmalēm, kāpurķēdes takām un fitnesa aprīkojumu, kā arī personīgām treniņam un bezmaksas jogas nodarbībām, jums nebūs nekādu problēmu, kā pārvarēt sviedru.
Whitsundays ir arī Austrālijas vienīgais salu čempions golfa laukums. Golfa mīļotāji var pavadīt dienas, lai katru zaļo, un vakaros var baudīt neparastajam Qualia kūrorta greznumam.