Vai esat gatavs sviedri Lasvegasā?
Lielākā daļa no mums nav veids, kā meklēt treniņu, kamēr mēs esam atvaļinājumā, mēs aktīvi nevēlamies svīstīt, strādāt vai sadedzināt jebkuru kaloriju, ko mēs lietojam, vienlaikus vadot hedonisku dzīvi dažas dienas uz Lasvegasas sloksne . Tomēr mēs galu galā apzināmies, ka mums ir. Kaut arī mēs, iespējams, nevēlēsies ilgstošas sāpju un sviedru sesijas, mēs galu galā meklējam treniņu, kas mums ļaus justies labi un mūs interesē.
Pie Lasvegasas Cosmopolitan viesnīcas Sahra Spa & Hammam Fitnesa centrā ir pieejams Sweat 60. Iedomājieties uz brīdi treniņu, kas turpina kustību, palīdzēs jums iestatīt toni jūsu vingrinājumu režīmam, vienlaikus liekot jums nospiest ķermeni uz nākamo līmeni. Sviedri 60 ir stundas garš treniņu klāsts, kas ir pastāvīgi mainīga aktivitāšu shēma, kuras mērķis ir piesaistīt visu ķermeni, sadedzinot dažas nopietnas kalorijas. Programmas ir tikai vienas minūtes intervāli, kas ietver piespiežes, lēcienus virves, štancēšanas maisiņus, lunges, burpē, līdzsvara vingrinājumus, pretestības treniņus, veiklību treniņus un izlīdzinošus smagus darbus. Galvenā sastāvdaļa ir treneris, kas virza jūs caur klasi un palīdz jums atrast savu tempu, komforta zonu un jūsu pašu īstenotu saldo vietu.
Palani Mak ir pieredzējis personīgais treneris, un viņš savu mācību filozofiju padara klasē, kas darbojas, lai jūsu ķermenis iesaistītos treniņā.
Tomēr viņš to dara patīkamā atmosfērā, kas neko nedara, piemēram, trenažieru zālē. "Neatkarīgi no klases lieluma es gribu personalizēt pieredzi katram klientam. Esi profesionāls sportists, draugu grupa vai 60 gadu vecs, kas vēlas palikt veseliem. "Palani teica:" Mans mērķis ir vienkāršs, es gribu, lai cilvēki, kas runā par cosmopolitan Las Vegas, domā par piemērotību. "
Klase pie sviedriem 60
Kad jūs saprotat, ka esat pieteikušies pie Sweat 60 klase Spa Cosmopolitan Lasvegasā, jūs patiešām nedomājat, ka jūs strādāsiet visu tik grūti. Es domāju, tu esi Vegasā, vai ne?
Nepareizi.
Ja kādreiz būtu bijis veids, kā uzsākt treniņa režīmu vai vietu, kas jums palīdzētu, jūs to iedvesmojat ikdienā, tas tā būtu.
Es aizgāju 7:00 klasē apmēram 5 minūtes vēlu. Atkarībā no tā, kuru jūs lūdzat, es vai nu esmu palicis pārāk vēlu vakarā, tas ir Lasvegasā, vai arī es nevarēju atrast spa Rietumu tornī. (FYI, es jau iepriekš apmeklēju Spa dienu, kad atradu Džentlmenas ārstniecisko terapiju, kā jūs izlemjat). Instruktoram nebija laika, kad mani sasildīja, lai mans niršanas cikls tiktu dziļš ūdeņos, kas ir Sweat 60. Ātra iesildīšanās un Es biju štancēšanas somā, tad es lecēju virvi ar tik daudz furoru kā skolas tipa kazlēnu vecajā Sesame ielas epizodē. Es ņēmu dziļu elpu un devos uz mat ar zāļu bumbu, kas strādāja manu kodolu. Tālāk man bija rokasspēks, un es biju pieciem un paceltiem. Katra no šīm aktivitātēm ilga tikai vienu minūti un malā no mana mēģinājuma lecēt virvi ātrāk nekā jebkad mēģināju, es jutos labi.
Vējš, bet labi.
10 minūtes klasē es mēģināju dažus push-ups uz mat, kam seko dažas pretestības joslas. Es paskatījos uz sevi spogulī, un man bija drenched tikai ceturtdaļu no iekšpuses. Sviedri 60 ir reāls darījums. Pārējie mani klasē strādājošie strādāja tikpat smagi, lai gan katrs no mums strādāja neatkarīgi un savā komforta un piepūles līmenī.
Intervāli turpinājās ar dažiem pārtraukumiem, lielu ūdens daudzumu un reālu pozitīvu palīdzību no trenera. Stunda šķita, ka tā pagāja 15 minūtēs un, godīgi sakot, pat ja es biju izsmidzināta, es jutos lieliski.
The Sweat 60 Class noteikti ir jādara visiem, kam patīk ideja iekļaut mazliet labsajūtu savā brīvdienās.
Sviedri 60
Otrdiena - piektdiena no 7: 00-11: 00
Sestdienās no plkst. 8:00 līdz 12:00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, 14. stāvs
Pēc treniņa Sweat 60 jums vajadzēs izturēties pret sevi, tāpēc noteikti dodieties uz DOCG pusdienām un pēc tam Verbena pie Chandelier Bar .