Ja jūs, tāpat kā lielākā daļa cilvēku, jūs piekrītat Jaungada lēmumam palikt piemērotam. Un Viskonsīnā ledus ietvju un ielu dēļ, nemaz nerunājot par vēsiem tempiem, tas ziemas mēnešos var nozīmēt sporta zāli vai fitnesa centru. Bet kāpēc izvēlēties skrejceliņu vai stacionāru velosipēdu? Šodien spēļu zāles Milvokī rajonā piedāvā interesantas unikālas klases, kas ne tikai paredzētas sirds sūknēšanas veikšanai, bet arī ir domnas.
Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlētos jaunu jogas stilu vai vēlaties kaut ko izmēģināt pirmo reizi (sveiki, iekštelpu airēšana?), Šeit ir dažas iespējas. Ņemiet vērā, ka visiem ir piedāvātas iespējas samazināties, lai jūs varētu izmēģināt treniņu, lai noskaidrotu, vai tas ir labs jums par labu. Daži no tiem pat ir īslaicīgi pielāgoti brīvā laika pavadīšanai brīvā dabā vasarā, piemēram, airēšanai un riteņbraukšanai. Bet vissvarīgāk, šie treniņi ir slēpts kā jautri (hello, hip hop!), Bet arī tur sirds sūknēšanas.
1. Barre Burner pie Wisconsin Athletic Club centra atrašanās vietas
Aizmirst šos lidojušos, graciozo balerīnu attēlus. Barre treniņi ir visjaunākais kvalitatīvās fitnesa rutīnas veids. Šajā stundā, kas ilgst stundu, ir ne tikai darbs pie barre, bet arī matēšanas laiks un bezmaksas svaru izmantošana. Uzmanību: tas ir paredzēts 7 nedēļu sesijai.
Kad: piektdien plkst. 11.00
2. Karstā lēna plūsma pie Milvoki Power Joga
Vai bija pietiekami daudz no karstā jogas tendences?
Šī stundu garā klase, kas ir piemērota gan tiem, kas jauni ir joga, gan tiem, kas ir iegaumējuši saulaino sajūtu, apvieno vēsu mūziku ar 95 grādu temperatūrām, lai jūs joprojām iegūtu tādas pašas sekas kā karstā jogas klasei. (Lasīt: spēks un izturība).
Kad: pirmdien, plkst. 19 un sestdienās plkst. 11:00
3. Aerācijas māksla Essential Dance Studio
Kad tikko pārcēlās uz savu jauno Bay View studiju, instruktors Charity Harvey palielina savu grafiku, kad runa ir par jogu, kas stiepjas ārpus kastes. Viens no piemēriem ir "Intro for Beginners", 90 minūšu klase, kas skolu jomā ir mākslas joga. Hārvijs saka, ka tas, kas jūs aiziet, ir "ķermenis, spēks un žēlastība".
Kad: pirmdien plkst. 19.00 (ieteicams reģistrēties, jo katrā klasē ir ne vairāk kā seši studenti)
4. Spire Ride pie Spire Fitnesa studijas
Iepakojot daudz muskuļu kustības 45 minūšu klasē, apgalvojums ir tāds, ka jūs sadedzināsiet 600 kalorijas, pateicoties savam laikam WaterRower. Mērķējot 84 procentus no jūsu muskuļiem, nesamazinot locītavu pārāk daudz, jums netiks pieskaņots īstais laiks.
Kad: piektdien plkst. 6:00, sestdienās plkst. 8:00, svētdienās plkst. 9:15 un plkst. 10:30, otrdien plkst. 5:30 un plkst. 19:05 un trešdien plkst. 5:45 un plkst. 17:30.
5. Ievads Hip Hop Danceworks MKE
Domājiet, ka nevarat to sakrata? Kāpēc neiegūt kādu speciālistu sagatavošanu? Šajā 75-minūšu klasē, kuras skolas "pārtrūkst", "popping", "bloķēšana", "kratīšana", "dūriens" un vairāk, jūs būsiet hit klubos (vienlaikus arī tonizējot savu bod).
Kad: otrdien un trešdien plkst. 19:30 un trešdien plkst. 19:15