Resursi un atbalsts smēķēšanas atmešanai
Ja esat gatavs atmest smēķēšanu vai pat sākat domāt par atmest, ir daudz resursu un atbalsta grupu gan tiešsaistē, gan šeit Toronto, kas ir gatavi jums palīdzēt. Protams, vislabākais veids, kā sākt jebkuru svarīgu ar veselību saistītu pārmaiņu, ir konsultēties ar savu ārstu - ja jums nav ģimenes ārsta, atrast to un veikt pilnu pārbaudi var būt jūsu pirmais solis jūsu smēķēšanas atmešanas programmā.
Atbalsts, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu - personu programmās un grupās
Stop Smoking Clinic - Sv. Jāzepa veselības centrs
"Stop Smoking" klīnika apvieno ārstu, medicīnas māsu un atkarības dienestu darbinieku komandu, lai palīdzētu jums plānot atmest smēķēšanu. Zvaniet iepriekš, lai rezervētu tikšanos.
- Uzziniet vairāk, lasot brošūru
- Piezvaniet pa tālruni 416-530-6486 ext. 3969
CAMH Nikotīna atkarības dienests
Narkomānijas un psihiskās veselības centra pieminēšana liek domāt par daudz sarežģītākām narkotikām nekā nikotīns, bet smēķēšana ir atkarība, un CAMH labie cilvēki to zina un viņiem ir nikotīna atkarības klīnika. Viņi pat piedāvā īpašus pakalpojumus cilvēkiem ar sarežģītāku situāciju, piemēram, grūtniecēm vai cilvēkiem ar vairākām atkarības problēmām. Tomēr ikviens var ieplānot sevi vispārējam novērtējumam, neprasot nodošanu.
Atteikties un saņemt fit
Ontario Lung asociācija sadarbojas ar GoodLife Fitness programmā Quit and Get Fit, kas apvieno atmiņas plānus un sesijas ar GoodLife personīgajiem treneriem izvēlētajās Ontario vietās.
STOP programma
Toronto Sabiedrības veselības ministrija, sadarbībā ar CAMH, vada STOP programmu, kas piedāvā uz pētījumiem balstītus seminārus, lai palīdzētu dalībniekiem atmest smēķēšanu.
Lai uzzinātu vairāk un redzētu, vai jums ir tiesības reģistrēties STOP, zvaniet Toronto Sabiedrības veselības dienestam pa tālruni 416-338-7600.
Atbalsts, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu - tiešsaistē un pa tālruni
Kanādas vēža biedrība - Smēķētāju palīdzības līnija
Saskaņā ar Kanādas vēža sabiedrības statistiku, smēķēšana izraisa aptuveni 85% plaušu vēža. Nav pārsteidzoši, ka organizācija ir apņēmusies palīdzēt visiem Kanādas iedzīvotājiem atmest smēķēšanu. Bezmaksas pakalpojums, Kanādas vēža biedrības Smēķētāju palīdzības dienesta tālruņa daļai ir pieejami pieejami speciālisti "Quit", kuri var runāt ar jums par jebkuru jūsu izstāšanās procesa posmu. Līnija ir atvērta no 08: 00-18: 00 no pirmdienas līdz ceturtdienai, plkst. 8: 00-18: 00 piektdienās un 9: 00-5: 00 brīvdienās. Ir arī pievienotā tīmekļa vietne, kurā ir gan ziņojumu dēlis, kurā varat meklēt un piedāvāt atbalstu, gan tiešsaistes rīku komplekts, kas palīdzēs jums izveidot savu personīgo plānu, lai izietu un sekotu jūsu progresam.
Brīnumsdatek.com: Smēķēšanas atmešana
Terry Martin ir aptuveni.com ceļvedis par smēķēšanas atmešanu, un viņas vietne var palīdzēt jums izstrādāt plānu, palikt motivēti, risināt ar recidīvu un daudz ko citu. Kamēr jūs esat, neaizmirstiet apmeklēt populāro fokusu par forumu, kurā varēsiet izlasīt informāciju par citu cilvēku pieredzi, kuri gaida atmest un dalīties ar saviem padomiem, neveiksmēm un uzvarām.
Ontario Lung Association - Smēķēšana un tabaka
Ontario Lung asociācija ir arī informācija par smēķēšanas ietekmi un padomi, kā pamest viņu mājas lapā (sk. Sadaļā "Programmas"). No pulksten 8:30 līdz 17:30, no pirmdienas līdz piektdienai, ir pieejama arī plaušu veselības tālruņa līnija.
Vairāk par smēķēšanas atmešanas resursiem
Toronto Sabiedrības Veselība - Dzīve bez dūmiem
Toronto Sabiedrības Veselībai ir informācija par smēķēšanas mītiem un faktiem, Ontario un Toronto smēķēšanas likumiem, konkursiem, notikumiem un citiem jautājumiem.
Veselība Kanāda - tabaka
Veselības Kanādas vietnei ir resursi, kas palīdzēs jums iziet, kā arī informācija par smēķēšanas sekām, kas var palīdzēt jums palikt motivēta.
Iziet 4 dzīvi - pusaudžiem
Šī Veselības Kanādas vietne pusaudžiem piedāvā pakāpenisku programmu, lai 4 nedēļas ilgi varētu pamest smēķēšanu. Jūs varat izmēģināt vietni bez reģistrēšanās, bet pierakstīšanās uz savu profilu ļaus jums saglabāt jūsu progresu, saņemt e-pasta atgādinājumus un daudz ko citu.
Es veiksmu
Sirds un stroka fonds palielina resursus un programmas.