Ņujorkas spa eksperti dalās savos DIY padomēs, lai apturētu ceļu slimības
Ne tas, ka jūsu braucienu laikā ir nepieciešams attaisnojums, lai piespiestu spa , taču šīs mierīgas oāzes var būt vislabākais jūtas labais fiksējošais režīms. Mēs atklājām trīs Ņujorkas kūrvietas, kas piedāvā masāžas, kas īpaši paredzētas, lai mazinātu nogurumu, muskuļu stīvumu un citus simptomus ceļojumā ar rokas rokām (bez zagļiem!). Iespējams, vēlēsities tos pārbaudīt sev nākamajā reizē, kad atrodaties Lielajā Apple, vai izmēģiniet šos iekšējos trikus, lai kur jūs varētu ceļot.
Haven Spa
Ārstēšana: kuci masāža
Kā tas darbojas: terapi pie jaunizveidotā Haven Spa izstrādāja šo terapiju, lai mazinātu uzbudināmību, stresu, bezmiegu un citus simptomus, kas bieži sastopami ar PMS vai reaktīvo reakciju, izšļakstot un stimulējot specifiskus spiediena punktus, lai palielinātu limfas plūsmu, samazinātu šķidruma aizturi muskuļos, un novērst toksīnus.
DIY Jet Lag Fix: Izmantojiet nedaudz akupresūras, lai iztīrītu nogurumu. "Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas uzskatiem ir īpaši punkti, kas saistīti ar kanāliem, kas palīdz līdzsvarot qi plūsmu vai ķermeņa enerģiju," saka Haven Spa, licencēta masāžas terapeits Ariels Raovfogels. Raovfogel iesaka izmantot īkšķi, lai vienu vai divas minūtes lietotu vidējo spiedienu uz punktu, kas pazīstams kā ST36. Atrodiet to apmēram četru pirkstu platumā zem ceļa vāciņa pret ārējo šinone. Atkārtojiet tik reižu, cik vēlaties.
Ja jūs apmeklējat: Šis spa ir vienas pieturas skaistumkopšanas salons, kas papildus masāžas un sejas masāžu piedāvā arī matiem, nagiem un vaksācijai.
Viņu jaunākā ārstēšana ir 90 minūšu turku Hammam (kas ietver sēdi tvaika telpā, terapeits, kas lieto melno ziepju, maigi attīra matus ķermeņa masku, un tas beidzas ar masāžas eļļu jūsu ādā). Spa atrodas: Mercer 250, Ņujorkā, Ņujorkā.
Spa pie Mohonk kalnu nama
Ārstēšana: sasniedzama miega ārstēšana
Kā tas darbojas: nomierinoša masāža Spa jaunā Mohonk kalnu mājā New Paltzā, Ņujorkā, satur ēteriskās eļļas ar aromātiem, kas īpaši izvēlēti ar garastāvokļa stimulēšanas un relaksācijas priekšrocībām (domājams, ka citrusaugļu ēteriskās eļļas darbojas kā dabiskie antidepresanti un muskuļu stimulatori) kā lavandas un pretiekaisuma Licea). Gatavojot hidroterapijas vannu ar Nāves jūras sāļiem, ir grūti palikt nomodā neatkarīgi no laika joslas, kurā jūsu ķermenis var būt iestrēdzis.
DIY Jet Lag Fix: Dodiet sev kādu hidroterapiju. "Mitrināšana siltā vannā palīdz, jo siltums nomierina jūsu nervu sistēmu un atslābina muskuļus un locītavu," saka Shiloh Pileggi, masāžas terapeits un treneris pie Spa Mohonk kalnu mājā. "Miega izraisošie ieguvumi ir pagājuši pat pēc tam, kad jūs izkļūt, jo jūsu ķermeņa temperatūra pazeminās - tas var ilgt stundu un izraisīt hormonālās izmaiņas, kas izraisa jūsu smadzenes un ķermeņa gulēšanu."
Ja jums nav pieejas vannai, Pileggi cita ķēdes gala daļa ietver sēdus krēslā ar kailām kājām, kas novietotas uz paklāja grīdas (ar dvieļiem jādara, ja jums nav paklāju), un berzot kājām uz priekšu un atpakaļ strauji divas minūtes.
"Tas aktivizē refleksoloģijas punktus, kas nomierina nervu sistēmu un atvieglo ķermeni," viņa saka.
Ja jūs apmeklējat: spa ir daļa no ģimenes īpašumā Catskill kalniem (apmēram 90 minūtes no Ņujorkas pilsētas), kas ir atvērts kopš 1869.gada un piedāvā īpašas programmas visu gadu. Ja jūs meklējat vairāk paņēmienu, lai palīdzētu jums atpūsties, gulēt labāk un tikt galā ar stresu, skatiet nākamo Mindfulness minūtēs nedēļas nogalē. Tas notiek no 22. aprīļa līdz 24. aprīlim un to vada Nina Smiley, Ph.D., Trīs minūšu meditatora līdzautore .
Shibui Spa
Ārstēšana: piedzēries lotosa masāža
Kā tas strādā: Shibui Spa viesnīcā Greenwich viesnīcā Ņujorkā terapeiti izmanto siltās, salauztās dvieļus kā kompreses kopā ar gariem plūstošiem triekieniem, lai palielinātu asinsriti, atslābinātu nervu sistēmu un samazinātu pietūkumu, kas var rasties no plaknes ceļojuma .
Sake aromāts ir dabisks detoksikācijas līdzeklis, un White Lotus ēteriskā eļļa tiek izmantota arī, lai palīdzētu saprast un nomierināt prātu, kas, pēc Shubui terapeitu teiktā, "ir īpaši izdevīgs, piedzīvojot bezmiegu, aizkaitināmību, dezorientāciju vai traucējumus no diennakts ritma no jet lag. "
DIY Jet Lag Fix: iesaiņojiet kompaktu sausu ķermeņa suku un izmantojiet uz augšu uz sirds 5 līdz 10 minūtes, pirms lietojat dušu. Tas palīdz palielināt limfmezglu apriti un iztukšošanos, un tam ir īpaši izdevīga detoksikācijas iedarbība, ja jūtat pietūkumu vai pietūkumu no ceļojuma stundām.
Ja jūs apmeklējat: nomazgājiet savu peldkostīciju un pamīšieties savā baseinā vai japāņu mērcē. Spa piedāvā arī privāto baseina jogu, pilates un meditācijas klases.