Mēģinājums gulēt viesnīcas istabā var būt patiesa cīņa. Jums ne tikai jātiek galā ar jaunu gultu, veļu un spilveniem, tur ir trokšņaini kaimiņi, plānas aizkari, ceļu troksnis un desmitiem citu satricinājumu, kas, šķietami, ir paredzēti, lai paliktu jums mīzt un pagrieztu plkst.
Šeit ir pieci veidi, kā iegūt daudz labāku nakts miegu jebkurā viesnīcas numurā, nedaudz tērējot vai neko nedodot.
Izmantojiet balto trokšņu iekārtu, lietotni vai vietni
Kad runa ir gulēt, ne visi trokšņi tiek radīti vienādi.
Pēkšņi skaļi skaņas gandrīz noteikti pamodos tevi, bet klusi, konsekventi var patiešām palīdzēt jums novirzīt (un aizmigt). Dažiem cilvēkiem var būt pietiekami daudz rakstāmgaldu vai nosūcēju ventilatoru, taču, lai iegūtu lielāku pārliecību, apsveriet balto trokšņu ģeneratoru.
Vējš, lietus, viļņi, sirdsdarbība, statiska - neatkarīgi no skaņas, tas ir daudz relaksējošāk nekā televīzijas pārraide nākamajā telpā. Meklējiet mašīnu, kas ir viegli pārnēsājama, to var iestatīt atskaņošanai noteiktā garumā vai laika vai visu nakti, un tas darbojas ar baterijām vai USB, ja tuvumā nav rezerves enerģijas kontaktligzdas. LectroFan labi iekļaujas rēķinā un maksā aptuveni 55 ASV dolārus.
Lai iegūtu lētākas vai bezmaksas alternatīvas, apsveriet lietotnes vai spēļu veikalu meklēšanu viedtālruņa lietotnei vai pat vienkārši izslēdziet ekrānu savā klēpjdatorā, straumējot balto troksni no tādas vietnes kā SimplyNoise.
Iestatiet savu trauksmi
Runājot par miega palīglīdzekļiem, šķiet, ir pret intuitīvu pieminēt trauksmes signālus, taču man vismaz šis padoms patiešām palīdz.
Ja jums ir jānosaka trauksme agrīnas izbraukšanas brīdī, jums nekad nevajadzētu paļauties uz viesnīcas modinātāju vai modinātāja zvanu kā vienīgo iespēju.
Nekad nav pilnīgi pārliecināts, vai pareizs pulkstenis ir iestatīts pareizi vai tālrunis zvana, jūs varat pamanīt visu nakti nepārtraukti, satraukties par to, ka esat pārgājuši.
Tā vietā uzstādiet to pašu tālruņa trauksmes signālu, kuru izmantojat katru dienu - jūs zināt, kā tas darbojas, un, ja tas būs nepieciešams, tas tiks izslēgts. Izmantojot visus līdzekļus, iestatiet modinātāju un modinātāja zvanu kā rezerves kopijas, bet nepaļaujieties tikai uz tiem.
Ausu aizbāžņi un acu maska
Lēts, vienkāršs un efektīvs, acu maska un ausu aizbāžņi patiešām vajadzētu būt daļa no katra ceļotāja izdzīvošanas komplekta. Ja jums jau nav izdevies uzņemt brīvo acu masku nakts lidojumā, to var viegli atrast zem 10 ASV dolāriem. Meklējiet tos, kas izgatavoti no mīksta auduma, ar divām samērā biezām elastīgām siksnām, lai notīrītu masku bez saspiešanas.
Arī ausu aizbāžņi maksā ļoti maz, un to viegli var atšķirt starp pilnas nakts miegu un nevienu vispār - mest pāris pārus jūsu pārnēsāšanai. Silikona vai vaska aizbāžņi parasti ir ērtāk un paliek vieglāk jūsu auss iekšpusē, bet putu versijas var lietot vairāk nekā vienu vai divas reizes, pirms nepieciešams nomainīt.
SleepPhones
Ja vēlaties klausīties mūziku vai radio, kad aizmigāt, ņemiet vērā SleepPhones. Tā ir vilnas galvas saite ar iebūvētiem, spilvenu skaļruņiem, kas ļauj jums gulēt uz tiem bez diskomforta. Jūs neizjaucat savus kaimiņus (vai arī citus telpā), un vajadzības gadījumā joslu var izmantot arī kā acu masku.
Skatiet šeit pilnu pārskatu.
Travel-izmēru Blackout aizkari
Visbeidzot, ja jums nepatīk acu maskas vai jūsu istabā ir bērni, kas viņiem īsti nevar valkāt, apsveriet iespēju iepakot šos pagaidu aptumšos aizkari. Piestiprinot logus ar stacionālas uzlādes palīdzību, filmu var pārņemt uz augšu un uz leju katru dienu pēc dažām sekundēm. Tie neatstāj atlieku un ilgst 6-8 nedēļas.
Desmit lapu loksnes cena ir 65 ASV dolāri un tā sver apmēram mārciņu, taču jums nav jāņem viss jūsu ceļojums - divās vai trīs salocītās loksnēs jūsu čemodānā ir pietiekami, lai lielākajā daļā viesnīcu istabu būtu patīkami un tumši .