Kā palikt siltā lielā ārā

Sagatavojiet aukstas laika kempings un āra piedzīvojumi ar šiem padomiem

Nav iemesla palikt telpās, kad laika apstākļi sāk palēnināties, bet jūs varētu domāt, kā siltā laikā sākt aukstā laikā. Ar pareizo pārnesumu, dažiem aukstā laika trikiem un pozitīvu attieksmi - ziemas kempings un āra piedzīvojumi var būt tikpat priecīgi kā jebkurā citā gadalaikā.

• 01 no 04

  Valkājiet pamata slāņus, lai regulētu ķermeņa temperatūru

  Slāpējiet savu apģērbu, lai izvairītos no aukstuma. Slāņi, kas ir pārāk karsti, liks tev sviedri, tad kad temperatūra samazinās, ka sviedri sasalst un liek tev palikt auksti. Bet nepietiekošs apģērbs var arī atstāt jūs drebēt ārā. Labākais veids, kā būt ērtāk aukstākos āra apstākļos, ir pārklāt mitrās un mainīgās temperatūras slāņus. Meklējiet produktus, kas izmanto merino vilnas maisījumus, lai nodrošinātu maksimālu siltumu un elpojamību.

  Nēsājiet to: Alpīnists Melissa Arnot šogad īpaši sevī uzvelk Tasc Performance Elevation bāzes slāņus uz savu sesto pacelšanās uz Mount Everest. Uz šī kāpiena viņa kļuva par pirmo amerikāņu sievieti (un septīto sievieti jebkad), lai samitinātu pasaules augstāko kalnu bez papildu skābekļa un izdzīvotu. Augstuma bāzes slāņi ir izstrādāti visos darbības līmeņos un klimatiskajos apstākļos. Izgatavots no merino vilnas un bambusa maisījuma, šie veiktspējas slāņi ne tikai palīdzēs regulēt jūsu ķermeņa temperatūras pāreju no dienas piedzīvojumiem uz ugunskuru, bet arī paliks nemainīgi (ilgāk nekā citi).

• 02 no 04

  Ēdiet augsta tauku augsta proteīna satura ēdienus, lai paliktu silti

  Kad laika apstākļi kļūst auksti, jūs vēlaties pārskatīt savu uzturu. Jūsu ķermenim ir vajadzīgas un vēlas uzglabāt augsta tauku un olbaltumvielu bagātu pārtiku. Papildu kalorijas ir nepieciešamas, lai kompensētu ķermeņa darbu, lai paliktu silts aukstā laikā. Ogļhidrāti ir ātrākais degvielas barības avots, kas pārvērš enerģiju, un jūs to dedzināt ātri, veicot un aukstā laikā. Tauki un olbaltumvielas uzturas kopā ar jums ilgāk un darbojas kā lēna degoša degviela. Padomā ēst ziemā, piemēram, ugunskura sākumā. Lai iegūtu ugunsgrēku, jums būs nepieciešama ķidāšana (ogļhidrāti), bet arī vajadzēs lēnus degšanas žurnālus (taukus un olbaltumvielas), lai uzturētu karstu degšanu.

  Izbaudiet to: NuttZo organiskie riekstu sviesti nāk no vienreizējas degvielas iepakojumiem, kas ir lieliski piemēroti uzkļūšanai ceļā vai tradicionāliem burkāniem, kas ideāli piemēroti, lai barotu visu grupu kempingā. Riekstu sviestam ir garšīgs aromāts, piemēram, šokolādes zemesrieksts un enerģijas degviela 7 riekstu sēklu maisījums (bez zemesriekstiem).

  Un tas: ar zemāko dzīvsudraba ierobežojumu jebkurai tunzivju konservam, Safe Catch ir ideāls ātrs proteīns kempings un ēšanas vidū piedzīvojumu. Tuksnesī mīļotājiem būs pateicība, ka tā ir ilgtspējīgi noķerta un artisan vārīti bez konservantiem vai piedevām. Tīrā tunzivis pasniedz izcilā ārā. Izmēģiniet Safe Catch tunzivis ar sajaucēju ar sagrieztiem šalotes gabaliņiem un izspiež laima, vai arī iesaiņojiet tortilā un augšā ar savām iecienītākajām svaigajām sastāvdaļām.

• 03 no 04

  Dzeriet karsti dzērieni bez kofeīna

  Hidratācija ir svarīga pat aukstā laikā, tāpēc jūs vēlaties, lai jūs joprojām uzņemtu daudz šķidrumu, pat ja neesat slāpējis. Siltos dzērienos ne tikai silda rokas, turēdams tasi, bet arī var paaugstināt iekšējo ķermeņa temperatūru. Taču populāri karsti dzērieni, piemēram, kafija un tēja, ir diurētiķi, kas dehidrē jūs. Izvēlieties dzērienus, kas nav kofeināti, piemēram, zāļu tējas, karstu ūdeni ar citronu un medu, karstu šokolādi un ābolu sidru, kas iesildīsies.

  Prieks par to: ja jums nepieciešama dažu elektrolītu ķermeņa rehidratācija pēc piedzīvojumu dienas vai tās laikā, izmēģiniet Skratch Labs karstā sporta sporta dzērienu. Ābolu un kanēļa elektrolītu maisījums izmanto visas dabiskās sastāvdaļas, lai pierādītu veselīgas hidratācijas iespējas.

• 04 no 04

  Uz leju vai sintētiskie guļammaisi

  Jūsu miega sistēma, protams, ir galvenais elements nakts kempingā, kamēr kempings paliek siltāks, un ir daudz iespēju komfortam. Nepārvērtējiet labas putas spilventiņu vērtību zem gaisa matrača, lai nodrošinātu augstāko komfortu un izolāciju no aukstas zemes. Ja jums ir telts kempings, ir svarīga arī telts, kas izstrādāts visos laika apstākļos un ir ļoti elpojošs. Bet mēs visi zinām, ka mūsu miega sistēmas vissīkākais elements ir guļammaiss. Jums varētu būt jautājums: vai man būtu jāiegādājas sintētiska guļammaiss? Tas ir labs jautājums, un atbilde ir: no tā atkarīga.

  Ja jūs zināt, ka jums būs kempings sausos apstākļos, piepildīts guļammaiss ir labāks par komfortu un siltumu. Bet - un tas ir liels, bet, uz leju neuztur siltumu, kad tas ir slapjš. Ja jums ir kempings mitrā klimatā, sintētiskie guļammaisi ir labākie. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties sānu vai sintētisku, pārliecinieties, ka esat iegādājies guļammaisu, kura temperatūra ir zemāka par aukstāku laiku, nekā plānojat nometnē.

  Ekspertu ieteikums. Padoms . Aukstu guļammaisu var paiet kādu laiku, lai uzsildītu tikai ar ķermeņa siltumu, tādēļ pirms sildīšanas jūsu maiss ir jauks veids, kā naktī baudīt mājīgu. Uzvāriet ūdeni un ielieciet to ūdensnecaurlaidīgā traukā. Pirms gulētiešanas 20 minūtes novietojiet karstā ūdens trauku jūsu guļammašīnā. (Ļaujiet ūdenim nedaudz atdzist un pēc tam vēlreiz pārbaudiet, vai tvertne ir pilnībā noslēgta, pirms ievietojat to somā.)