DENVER - Jogai ir daudz priekšrocību, taču jums nav jāiegulda Lululemon jogas apģērbā vai neierobežotā joga caurlaide, pateicoties jaunai vietnei, kuru aizsāka Denveras iedzīvotājs Lynn Koves. Unlimitedyoga.com uzskaitītas bezmaksas jogas nodarbības Denveras metro zonā, sākot ar Core Power un Kindness Joga. Dažās klasēs ir norādīts ieteiktais ziedojums vai reģistrācijas pieprasījums, bet daudzi no tiem ir samazināti.
"Es sāku mājas lapu, jo es ticu jogai, jo īpaši stresa pārvaldībai, un zinu, cik dārgi var nopirkt pakas mēnesi pēc mēneša," Kove teica e-pastā.
"Kad es katru nedēļu sapratu, cik daudz brīvu un ziedojumu klases ir Denverā, es domāju, ka es varētu radīt kaut ko tādu, kas cilvēkiem ietaupītu laiku un būtu cerams, ka vērtīgs kopienas resurss."
Kovs sāka atbrīvot bezmaksas klases sarakstu 2014. gada aprīlī, kad viņa pa e-pastu nosūtīja draugiem biļetenā. Galu galā viņa sāka ievietot brīvās klases sarakstu tīmekļa vietnē, kas tiek atjaunināta katru nedēļu. Daudzas no uzskaitītajām klasēm ir piemērotas sākuma jogas studentiem un piedāvā dažādu jogas stilu garšu.
"Lielākā daļa nodarbību grafikā ir piemērota iesācējiem, it īpaši tiem, kuriem viņu vārdā ir vārds" kopiena ", viņa teica. "Parasti skolotāji kopienas klasēs stundu pauzēs uz vienu vai otru brīdi, lai parādītu pozu vai divus, lai palīdzētu iesācējiem (un ikvienam) pārliecināties, ka viņi dara lietas pareizi, lai nekaitētu".
Jogas tirgus Amerikas Savienotajās Valstīs ir populāra.
Saskaņā ar NAMASTA, tirdzniecības prāta ķermeņa speciālistu grupu, amerikāņi 2012. gadā pavadīja $ 10,3 miljardus jogas nodarbībām, produktiem, apģērbiem un piegādēm.
Koves iesaka izmēģināt dažas dažādas jogas studijas Denverā, lai atrastu vienu, kas vislabāk atbilst skolēniem. "Personīgi, man patīk to pārslēgt un apmeklēt nodarbības dažādās studijās, lai iepazīstinātu sevi ar skolotājiem un arī apzinās klases, kuras es veicu, būtību," viņa teica.
ASV ir vairāki dažādi jogas veidi, kas uzsver dažādus austrumu prakses elementus:
- Hatha - Hatha joga ir maiga joga ar lēnu stiepšanu.
- Vinyasa - Vinyasa ir daudz atlētiskā joga nekā Hatha, kas ietver saules apsveikumus.
- Ashtanga - pazīstams arī kā jaudas joga, Ashtanga koncentrējas uz straujām pārejām starp posiem.
- Iyengar - Iyengar joga ir saistīta ar pareizu saskaņošanu, un izmanto apavu, piemēram, bloki un siksnas.
- Kundalini - Kundalini koncentrējas uz elpu kā uz jogas prakses centru.
- Bikram - pazīstams arī kā karstā joga, Bikram notiek apsildāmā telpā, lai turpinātu atpūsties muskuļos.
- Viniyoga - Viniyoga ir pielāgota prakse, kuras pamatā ir atsevišķas skolēna vajadzības. (Pateicoties Viniyoga pielāgotai dabai, šāda veida jogas dēļ ir grūti atrast brīvās klases).
Nina Snedera ir bērnu dienas grāmatas "Laba diena, Broncos" autors, bērnu e-grāmata un "Bumbiņas ABC". Apmeklējiet viņa vietni ninasnyder.com.